鱼肉比起什么猪肉啊，牛羊肉啊所含的脂肪要少很多，而且还能够满足“肉食”者们的口腹之欲，小米早餐粥哪家好，可以让一心要减fei的吃货们不仅吃到了肉，小米早餐粥生产厂家，享受了美味，小米早餐粥批发，还能减了肥。
材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花
做法：将鱼肉洗干净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后将粳米倒入锅中熬煮。水开后再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少时即可倒入生菜。粳米煮熟后在关火之前撒上盐和葱花，这道减fei粥就算完成了。
南瓜山药粥
功效：南瓜具有补中yi气的功效，山药能健脾益胃、助消化。和大米粥一起慢慢熬了，长期喝能够调养肠胃。
用料：红薯，南瓜和大米。用量按照自己的食量搭配即可。
做法：
1. 山药去皮切丁;注意处理山药的时候要带上手套，因为山药皮中含有皂角素，菏泽小米早餐粥，黏液里含有植物碱，皮肤接触了这两种成分就会出现瘙痒。
2. 南瓜去皮切成和山药丁大小相同的小块丁。
3. 大米淘洗干净后放入汤煲或者电饭煲。
4. 倒入切好的山药丁和南瓜丁，加入饮用水没过所有食材。
5. 电饭煲调到煮粥档，汤煲中火煮开后调入小火慢炖。
6. 水开后煮20分钟左右就可以了。
小麦红枣粥的做法与功效
小麦红枣粥也是一款理想的早餐粥，它制作时需要小麦一百克，大枣十个，糯米一百克，麦芽糖一百克制作的时候，把小麦大枣一斤糯米加清水煮至两小时最后放入准备好的麦芽糖，调匀以后等麦芽糖全部化开，关火以后取出就能，装碗食用，这种小麦红枣粥能，补yi气血也能止汗养心。
多吃早餐粥也是有很多的好处的哟！
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