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洗髓功对身体的帮助，不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲，更在于补充***的气血和疏通***经络。***的很多***和损伤，都是由于***气血的不足和经络的不通畅造成的。洗髓功讲究“静功动练”，动静相宜，而气血的补充和滋长，练洗髓功的好处，恰恰在动静之间得以实现。气血充足便推动经络通畅解除***的***和隐患的排除。
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我们练习洗髓功过程中，洗髓功也在潜移默化训练我们，帮助我们在学习、工作、生活中游刃有余、淡定从容。在练习过程中，洗髓功要求我们立身中正、不偏不倚、有规有矩，这些也都是生活的大智慧。洗髓功能够帮助我们在相对安全稳健的情况下，领会更高层次的智慧。洗髓功***，帮助我们淡然恬静，有助于我们修集定力。
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叶伟洗髓功多处强调要意守丹田，还具有帮助习练者调心入静、加快形成腹式呼吸、提升脾胃并带动其他脏腑功能等作用。
此功法对常人来说简单、易练，且能让初学者在几天之内体会到身体的变化，而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的分泌，激发******，全身各处要害通过气息自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，达到健身的目的，对许多***都有帮助。
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