黑格力斯健身教练(图)-健身培训排名-广东健身培训

黑格力斯，总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园，其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂，占地面积约三千平方，目前建有功能完善的培训与训练基地，一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨，就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供***职业的教学，并在他们的前进之路上给予***充分的职业技能指导。因此，还犹豫什么？广州健身教练培训，选择黑格力斯，助你完成梦想，健身培训排名，展翅飞翔，早日实现自己的健身教练梦！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 平板支撑锻炼腹肌须注意什么？

1、在进行平板支撑这个动作时，要确保动作的准确性，肩膀与肘关节要成90度，然后躯干伸直，身体多发个部位保持在水平线上，过程中须持之以恒，每次的锻炼时长在30秒以上。

2、进行平板支撑时，不要将全身的力量集中在脚部，腹部发力更加重要，同时身体要保持平衡，呼吸均匀。

3、当平板支撑已经达到一定的水平，可以开拓其他的锻炼方式，如侧身平板支撑等，或许能起到意想不到的效果。

健身教练动作教学 —— 胸部锻炼基础动作，蝴蝶机夹胸

蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，广东健身培训，让胸大肌看起来更饱满。

动作建议：每次进行4组，健身培训书，重量叠升依次为5KG、10KG、10KG、15KG，间隔休息60秒。

广州黑格力斯健身学院是一家***的健身教练培训机构，采取小班教学模式，理论与实践相结合，设置有***的师资配备，让零基础学员可以获取充分的学习机会。一旦学员报名学习签订相关协议后，毕业后就会有保障，可以帮助学员在健身教练的方向拥有更好的发展前景。学习健身教练，来广州黑格力斯健身学院，助你完成梦想，扬帆远航！

黑格力斯私人健身教练初级精品课程

小班授课互动性强，充分的学习知道让学员带着问题来，带着满意回；私属课堂，***导师，个性化定制的学习方案，收效快，健身培训网，更加的灵活；真实的模拟健身房场地，学员们可以在学习的时候就提前接触，为后期做准备。除此以外，授课的内容以形体标准、动作标准、体能提升、***活动分析、运动营养学、有氧训练及心肺适应、体适能测试及体成分分析、运动训练方案设计、销售技巧、动感单车课、极速***课、***课程、增肌课程、力量突破等为主。

黑格力斯私人健身教练初级精品课程详情

私教初级课程适合的是基础一般的人员，教学过程中全程都有***的老师来知道，帮助学员们掌握健身教练基础知识，对自己体能进行训练，理解并适应私教基础技能，为自己的进一步提升和后期从事健身教练的工作打下坚实的基础。

适合对象：对于健身教练感兴趣，但是基础一般想要参加系统***学习的各类人员

教学目的：帮助学员们掌握健身教练的基本知识和技能

上课时间：全年都接受咨询，具体以学校通知为准

黑格力斯，总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园，其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂，占地面积约三千平方，目前建有功能完善的培训与训练基地，一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨，就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供***职业的教学，并在他们的前进之路上给予***充分的职业技能指导。因此，还犹豫什么？广州健身教练培训，选择黑格力斯，助你完成梦想，展翅飞翔，早日实现自己的健身教练梦！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身人群吃火锅要注意什么？

1、加工食品少吃 我们都知道，在火锅的食材中，经过二次加工的肉丸，像牛肉丸、虾饺等，还有经过酱料搭配而成的食物，味道和口感都不错。但是，这一类加工食物却有一个很明显的问题，就是其中的油脂成分占比过多，不利于健身人群摄入，所以小编是建议大家在吃火锅时，少吃为好。

2、汤底要少喝 香浓可口的火锅汤底，往往是许多朋友喜欢饮用的一道美味。但是，你们知道吗，混杂了火锅底料、肉类油脂、调味料等原料后，汤底里蕴含着非常高的热量。如果我们饮用的话，可能会非常容易增胖。因此，小编建议大家平常时可以喝淡汤为主，浓汤适可而止。

私人健身教练为何收入比较高？

1、私人健身教练本身的价值：拥有***的知识以及技能、单独辅导、根据学员的个人情况来制定长期的训练计划，每一阶段都会有更改与不同。

2、对于私人健身教练的需求人群：时间比较匆忙的白领、业余时间比较多的家庭主妇、个人基础比较差的健身人群，急需指导。

从上面来看，我们知道私人健身教练之所以价格会特别高昂，一方面是个人的付出成本较高，结合健身房的盈利和付费模式。另一方面，则是由专门的群体，为了节省时间，有高质量服务的需要，并且拥有***能力。