我和本来陌生的伙伴们握手在一起，呐喊在一起，团结在一起，感动在一起，在做的各项科目中，我有很多的感受：每个项目都有一些规则，有的甚至非常简单，但是总会有个别的伙伴犯规，导致全队失败。
在此次训练中，进行了很多的项目，每一个项目都寓意深刻，处处有工作与生活的缩影，穿越电网、盲人方阵、闯关酷地带等等，训练，在队长的带领下，我们队员之间相互鼓励，相互支持，奋力协作，一同过关斩将，获益匪浅。训练
渴了可以***止渴…错!
首先，个人拓展训练，尿***多就能喝一次，而且是对你身体的和心理的双重挑战，而且在炎热的沙漠喝热乎乎的尿液，会加速水分流失，***l好使用尿液方法是用手帕擦身上，可以凉快凉快…
渴了可以吃仙人掌解渴，错!
和***一样，吃仙人掌会让你自己受伤，而且甚至会***，只有一种叫“桶形仙人掌”才能用来止渴，准确的是鱼钩桶形仙人掌，所以你必须是个仙人掌***，能准备找到这个种类，体能训练营，要不然***的几率还蛮大的。训练
投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得***l大价值。
挑战自我：拓展培训的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，救援队，相互支持的团队精神和群体合作意识。训练
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
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