河南粳米批发哪家好-【宴宾米业】-河南粳米

有机大米中对***有益的成分有哪些

***必需的营养素有40多种，按其化学组成和生理功能可分为：碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、***和水等。***主要的营养素是蛋白质、脂肪和碳水化合物。有机大米是我国百姓饮食中***可少的食物，作为人们的主食之一，天天都得吃。随着人民生活水平的不断提高，特别是人们对主食大米的要求已经从解决温饱逐步转向口感好、营养、安全、食疗等特性。

有机大米中不但含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，还含有***需要的各种矿物质和***等营养素。

蛋白质：大米中蛋白质含量虽然不高，只有8%-10%，但是与其他谷物蛋白质相比，米蛋白氨基酸组成比较合理，容易被消化，不易造成***，因此常用做***食品的原料。

脂类：有机大米中脂类分布在糊粉层和胚芽中，以甘油三酯为主，少量的植物固醇和卵磷脂。在大米加工过程中，糊粉层和胚芽被碾去，所以大米的脂类含量很低，约1-2%。

碳水化合物：大米的碳水化合物集中在胚乳中，平均在70%左右，河南粳米批发哪家好，主要为淀粉，占90%，剩下的10%为糊精、果糖和膳食纤维等，大米是人类理想经济的热能来源，占***热能来源的60-70%。

矿物质：大米中含有丰富的矿物质，主要有Ca，Fe，Zn，Mg，Cu，Mu等，主要存在于糊粉层和皮层，在加工过程中容易损失，所以，河南粳米批发价格，我们不主张过度加工，精度很高的大米。

***：有机大米中B族***含量较多，主要分布在糊粉层和胚芽，加工精度直接影响其含量。

鸡蛋炒饭的制作方法

鸡蛋炒饭的制作方法：材料：鸡蛋，米饭，油，盐。做法：1.把鸡蛋打散在米饭里~2.放少许盐，一起搅拌均匀，让蛋液渗透在米饭里.3.少许油，把米饭和蛋液的混合体均匀摊入锅里，中火翻炒~4.待炒到鸡蛋抱着米粒开始在锅里跳舞了，这时的鸡蛋已经和米饭完全融到一起了，就可以出锅了。

鸡蛋炒饭虽然看似简单，其实是很考验一个人做饭手艺的菜系，要做到每粒米都带有鸡蛋，这样才算是一道成功的鸡蛋炒饭。

温馨小贴士：炒的时候锅里要多放点食油，不光够炒蛋还要考虑到饭.白饭要用隔夜的冷饭，热饭水分太多。开火烧油，记得油温不要太高，不要冒烟就可以了，蛋打不打匀都可以。

南瓜大米粥的熬制方法

南瓜大米粥是一道非常营养的美食，家里常吃南瓜大米粥是大有好处的，因其有着增强***等诸多***，所以，学会熬制南瓜大米粥非常必要。今天，我们就跟着大米的批发价格来了解一下南瓜大米粥的家常熬制方法。

其实，南瓜大米粥熬制方法非常简单，具体如下：

原料：小南瓜一个，大米50g。

做法：

1、将大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时；

2、小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软；

3、大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。

通过大米的批发价格的介绍，我们可以看出，南瓜大米粥的熬制方法非常简单，河南粳米批发多少钱一斤，其好处又非常之多，河南粳米，有着生津、止渴等***，所以，大家不妨学习一下，经常熬点南瓜大米粥还是不错的。