生育怕身材走样，脸上长斑，黑色素沉淀皮肤变黑、毛孔变得粗大……，这些皮肤问题都是坐月子的妈妈所在意的。由于产后忙着照顾宝宝，睡觉的时间都不够，哪有时间好好的做做面膜。看着脸部这些痘痘、水肿，心情也不好。其实，饮食上多加调理，就可以缓解这些皮肤问题，甚至可以***到孕前的状态。那坐月子吃什么可以变美呢？怎么吃才能缓解皮肤问题？
一、斑
产后***容易出现的皮肤问题是斑，有些妈妈脸上的斑点会慢慢消退，有些则消退不了。所以，长斑的妈妈们在月子里要多吃***C、***E以及蛋白质的食物。
哪些食物富含这些营养呢？日常所见的西红柿、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、柠檬等食物，所含有的***C可以减少黑色素的产生。另外，油腻、辛辣的食物尽量不要吃，咖啡、可乐、浓茶、酒等这些饮品都不要喝，这些食物会让黑斑越来越多。
二、皮肤干燥
马上要进入秋冬季节，无论是怀孕或坐月子的妈妈，都应做好皮肤的***。除了用一些***保湿外，还可以在饮食上多加调理。新妈妈可以多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果和富含***C的食物，这样可以提高皮肤的通透性和新陈代谢的能力。 还有，刺激性和热性的食物尽量少吃，因为这些食物不容易消化吸收，还会刺激皮肤，引起皮肤水分失衡，让皮肤变得干燥没有光泽。
要想缓解皮肤干燥，有效的办法是正确的喝水习惯，建议每天早起一杯温水，可以刺激肠胃蠕动，利于***。
三、皮肤松弛
大部分孕妈并不是长胖了，而是变得水肿。在产后会有排水肿的时期，身体多余的水分会随着汗液和尿液排出体外。随着水肿的慢慢消去，皮肤会变得松弛。这时候新妈妈应该适当补充水分。因为皮肤缺少水分就会变得没有弹性，甚至会有***。另外，新妈妈要多吃点富含***的食物，增加富含蛋白食物，多吃碱性食物。
四、毛孔粗大
皮肤的毛孔变得粗大，是因为油脂分泌过多引起的，如果新妈妈的皮肤属于油性，那更容易会出现毛孔粗大的现象。月子里妈妈们可以多吃带你猪蹄、鱼皮等含有胶质的食物，另外薏米、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等富含***C的食物也要多吃，这可以加速黑色素排出，***毛孔粗大。
另外，铜陵产后***，要想控制皮脂分泌吃什么好呢？香蕉、马铃薯、燕麦、鸡蛋等富含***B的食物有效。
新生儿脐带护理的5个细节产后***
脐带是宝宝在胎儿时期从母体获取营养和氧气的通道，是妈妈和宝宝生命相连的见证。在宝宝出生后，护士会为宝宝结扎脐带，随着时间的推移，脐带会慢慢的变干、变黑。
接下来，妈妈将要开始长达半个多月的“护脐史”。
作为新生儿的门户，脐带的消毒护理十分重要，稍有不慎，轻者可造成脐炎，重者往往导致败血证和***。所以，妈妈们要谨遵这五个注意点，一个也不能疏忽。
1 注意卫生。宝宝脐带愈合之前是细箘等病原微生物***的薄弱环节，一定要注意局部的清洁，每天都需要进行局部的脐带护理。每日沐浴后，用棉签擦干净脐窝内的水分后，用75%酒精，消毒脐带根底部一直到没有血迹为止，擦拭一圈即丢弃棉签，不可以同一根棉签重复擦拭。血迹及分泌物较多的情况下，下午及晚上可再进行一次脐部护理；此外，爸爸妈妈在护理宝宝脐带时一定要先洗手，避免手上的细箘等***宝宝脐部。
2 注意透气。不要用纱布或其他东西覆盖脐带，肚脐处不要有硬物，不要让纸尿裤或衣服摩擦脐带残端。
3 注意防水。宝宝未愈合的脐部不宜被沾湿。如果在脐带残端脱落前给宝宝洗澡，或让宝宝游泳，做产后***多少钱，一定要在宝宝脐部贴上防水贴，但在洗好后一定要及时揭去防水贴，并检查局部是否被沾湿。
4 注意局部变化。每天护理宝宝脐部时，一定要注意观察宝宝脐带残端的变化以及周围皮肤是否红舯，注意局部是否有异味等。正常情况下，脐带会逐渐变干、变黑，产后***公司，直至脱落。如果发现脐轮或脐周皮肤发红，且分泌物多，需请医生查看，必要时前往***就医制疗。
5 注意脱落。脐带残端将于宝宝出生后7-14天脱落，脱落后脐窝内还是会留下一个局部创面，需要1周左右才能完全愈合；刚脱落的时候，也要注意血迹及分泌物，如果比较多，仍需要每日进行2-3次脐部护理。
在护理过程中，很多妈妈因为怕宝宝痛而不忍心下手，其实宝宝的脐带是没有***的，消毒时不会痛，有时宝宝哭，是因为乙醇刺激了皮肤的缘故。只要我们拥有足够的耐心，护理好脐带就不是难题。
产后***
口水多
一颗牙的萌出，会刺激牙龈***，从而引起唾液腺分泌增加。有些宝宝口周的皮肤不断受到口水的浸泡，可能会长出皮疹甚至粗糙皲裂。
护理：可以准备一块柔软的棉布，用蘸温水的软毛巾擦去口水，擦的时候动作一定要轻柔，避免擦破皮肤引起***。如果流口水的地方已经有点溃烂，则一定要带宝宝去看医生。
烦躁易怒
乳牙慢慢顶出牙龈时，疼痛可能会加剧，宝宝会出现啼哭、烦躁不安等症状。
护理：一般只要让宝宝咬摩牙棒，转移其注意力，通常会安静下来。还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摸，以放松脸部肌肉，产后***中心，也可起达到较好的效果。另外还可以给他准备一些玩具，分散他的注意力，让孩子忘记出牙时的不适。
胃口变差
长牙的宝宝在喂奶时常变得浮躁不定。他可能因为很想塞个东西进嘴巴而显得急欲吸奶，但一旦开始吸奶又会因为吸吮的动作而使牙床疼痛，这会让宝宝拒***物。
护理：因为牙龈肿痛，添加辅食的宝宝可给宝宝一些凉爽的食物。吃奶瓶的宝宝可以适当把奶嘴孔调大，容易喝到又不呛奶为适宜，如果宝宝拒绝进食的情况严重，就要带去看医生了。
睡眠可能受到影响
萌牙影响睡眠的情况***容易发生在萌出弟一颗牙和摩牙时，疼痛会让宝宝突然在夜间醒来，这时不要急着哄他或喂食，看看他自己能否安定下来。
护理：这样的情况并不会持续很久，请保持耐心，尽可能地安抚宝宝。
TIPS：乳牙萌出后，一定要注意乳牙的清洁。
牙龈不适
牙齿萌出时对牙龈***造成的刺激，宝宝的牙龈会有些不适，比如牙龈痒、牙龈疼痛等，甚至有些宝宝从咬自己的小手，到咬妈妈的ru头，甚至咬陌生人的手指。因为用力咬才能释放牙龈内部的压力，让他感到舒服一些。
护理：每天用纱布蘸点凉水轻轻擦拭宝宝的牙龈。父母应多留心宝宝的举动，一旦发现宝宝咬嘴唇就要及时制止。如果宝宝咬着不肯放也不能硬来，可以轻轻挠挠宝宝的小嘴唇使他松开。另外我们还可以买一些牙胶之类的产品，对宝宝的牙龈进行训练。牙胶可以作为早教和安抚工具使用，有助于宝宝发育，满足了宝宝的口欲并获得情感上的安慰。
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