盘氏瑶医告诉你，产后***很重要
1. 孕期勿过量饮食
控制体重，减轻腰背部的负荷，无锡***调理，减少产后腰背痛的发生。
孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：
2. 尽早做产后***
应按时做产后42天检查，尽早做产后***，如******等。
3. 合理休息
产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷；
4. 尽早***盆底功能
***和分娩给盆底带来的影响不容忽视，***调理哪家好，产后42天后应及时做盆底***；
5. 热敷
热敷疼痛部位，促进腰背痛***和水肿的吸收，促进局部血液循环。
6. ***
也可在***进行***、***等方式缓解腰背痛。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
来月经了还可以哺乳吗？当然可以！
有部分宝妈在经期可能会发生些变化，如：***质量稍微减少、味道改变等，但是这些都是暂时性的，月经过后会***正常。
月经来后***质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，产后***调理，因此有部分宝宝会出现消化不好的现象，但是宝妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。
建议月经期间宝妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水等。
盘氏瑶医告诉你，***调理中心，产后***很重要。
产后***效果是非常好的。我们通过产后咱自然***的时间***有强大的自愈能力。但是这种完全靠我们自愈的话也很难***到一个完全正常的状态。那么在这个时期，我们介入盆底***技术使我们的盆底肌得到及早的锻炼。能够促进我们这些产后受到损伤的***肌肉的功能的***，我们盆底功能就能够维持正常。
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