莲子百合粥
莲子百合粥也是夏季早餐的好选择。莲子百花粥具有润fei***和静神的作用，莲子百花粥中的莲子滋补能力也很强，经常吃不仅能有静神的效果，还有bu肾的***。
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芹菜含有丰富纤维素，南瓜早餐粥销售，有助于我们的消化，帮助我们的身体排除du素去水肿，南瓜早餐粥出售，而且还能使脸部咬肌得到锻炼，使之变得更加紧实纤瘦。芹菜减fei粥，让减fei变得更简单。
材料：粳米适量、芹菜、生菜和葱花
做法：将粳米洗干净并浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾，南瓜早餐粥采购，然后将芹菜切成粒倒入锅中。粳米煮熟后放入切碎的生菜再煮两分钟。***后往锅中添加些许香油、葱花、盐，南瓜早餐粥，搅拌均匀后就可以关火开吃了。
薏仁麦片粥
材料：薏仁、混合麦片、大米各适量。
做法：1、薏仁洗净，泡2小时。2、大米和薏仁先下锅，加入适量的清水，大火煮开后转小火，浓稠为度。3、放入混合麦片再用中火煮20分钟，原料煮熟融为一体后即可。
薏仁麦片粥富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维及各种矿物质等。食用薏仁能健脾益胃、补肺清热、祛湿;麦片富含蛋白质、膳食纤维等，两者结合效果更佳。
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