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这三种人特别需要注意床垫的选择

老年人：老年人往往有腰腿疼痛、骨质疏松、腰劳损等问题，因此特别注意床垫的选择。太硬的床垫，他们睡着不舒服；而太软的床垫，对他们这些问题不利，而且让他们起床更困难，有摔倒风险。

青少年：正处于生长发育阶段，床垫，长时间睡过软的床垫，会影响脊柱发育，导致驼背、脊柱变形弯曲等情况。因此，让他们睡硬一点的床垫比较好，并要经常注意孩子双肩、双侧面部、双眼是否对称等高，有无脊柱侧弯的情况。

孕妇：当孕妇侧卧时，如果睡过软的床垫，会增加***对腹主动脉、下腔静脉的压力，减少***供血，影响胎儿。因此，不宜睡过软的床垫，要选择软硬适中的床垫。

床垫***攻略定期翻转床垫

床垫的某些区域，尤其是其四个角落，酒店弹簧床垫，如果长期在强大的重压下，弹簧床垫，难免会导致磨损、凹陷的情况。因此，要定期的翻转床垫，使床垫的各个部位的弹簧达到受力均衡。

注意通风透气在使用的时候，要记得把包装床垫的那层塑料纸取掉，这样不仅有利于空气流通，棕垫床垫，保持床垫通风干爽，而且有效防止滋生病菌和尘螨，有益于***健康。不要经常坐在床的边缘因为床垫的边角***为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。所以不要经常坐在床的边缘。

床垫太硬对我睡眠有什么危害？

经常犯***的人去看医生，往往医生建议睡硬板床。那么真的就直接睡硬板床么？睡硬板床不等于睡硬木板。医生建议的睡硬板床，是叫你在硬床板的基础上，垫薄一点的软垫。换言之，也就是不要睡得太软，但也不要睡得太硬。

太硬的床垫，不符合***脊椎的正常曲线。腰部得不到支撑，需要腰部肌肉来支撑，而头、背、臀、脚跟受力较大，会让脊柱处于僵直紧张的状态。长期如此，对骨头、关节有一定影响，容易造成劳损，加重腰酸背痛的症状。