安全意识 1、在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。 2、将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电源是专用的，跑步机尺寸，如果电源线发生了损坏，跑步机哪家好，请向经销商购买。 了解跑步机的参数很有必要 台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料厚的台面如果台面过薄还容易造成台面弯曲，变形，造成***。 台面长度：台面越大越长会让你在运动的时候有更多的空间。也更有安全感。
因室内距部并无妨呆办法，所以请你在十分钟的试距过程中，记住以下几个要点，因为这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆：
（1）马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。
（2） 跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。
（3） 跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。
（4） 操控：功能使用是否适当且容易操作。
【虹途弓板跑步机】在其他功能设置上也更加人性化，在近两年多的设计中解决了多数使用跑步机客户的痛点，让跑步的操作使用更加简单方便！
【虹途弓板跑步机】始终为减少跑步损伤、科学跑步提供更健康、弹性更好、减震性能更优越的弓板跑步机。
要热身：在跑步机上跑步也需要热身，这和你在户外跑步没有什么区别，拉伸腰部和腿部的肌肉及韧带，活动膝关节、踝关节，常规的热身运动必不可少。
要专心：跑步时要一心一意地跑，***多听听音乐，看看正前方电子屏幕上的节目，不要玩手机、和同伴聊天，也不要左顾右盼、突然扭头。
要减速：如果你设定的速度比较快，那么在喝水、更换手机音乐、调整衣服时就需要适当减速，必要时可暂停，轻商跑步机，等这些动作结束后再***原来的速度。
要慢下：训练结束时***好让自己的心率下降到每分钟120次以下再按停止键。下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
