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儿童学习武术的益处！

儿童少年正处在生长发育期，武术训练可以刺激骨骼生长，主要是通过刺激骨膜外成骨细胞，增加骨皮质的厚度和密度，练习时可以使肌肉和韧带拉长并具有弹性，使动作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向。通过各肌肉、关节的剧烈运动，致使其内脏各qi官系统。武术运动对发展机体的柔韧素质也具有良好的影响，关节活动的范围大大增加。

2太极拳是一项全身性运动项目，要求全身各部位都参与活动、发生、变化、和机能改善。练太极拳要求气沉丹田，变胸式呼吸为腹式呼吸，固始武术学校，横膜的运动起到按mo内脏的作用，封闭式武术学校招生电话，促进了血液循环。

在大力提倡素质教育、***发展的今天，如何让孩子健康成长和***发展这一问题已摆在了家长和学校面前。目前，我国大多数孩子是独生的子女，是家庭中***宠爱的一员，封闭式武术学校联系方式，除了优越的生活条件外，***缺少的是体能锻炼。

武术是中华民族的一门艺术，是强身健体的一项重要项目。也有很多人学习武术是为了防shen，但无论出于什么目的，封闭式武术学校报名电话，为了学好武术，有必要首先了解武术基本功，如果基本功没有打牢，则很容易在学习过程中遇到挫折，甚至功亏一篑，那么，武术基本功有哪些呢?下面来看看详细介绍。

　1、压腿下腰　正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

2、步型弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

3、直摆性腿法 正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

4、曲伸性腿法 弹、蹬、踹等。

5、扫转性腿法 前扫、后扫、盘扫等。

6、跳跃 腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

7、技巧性动作 前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

练武即是修道

武术***关键是命功筑基阶段，决定着将来深造的程度。在练出内功的同时，即是对精、气、神、呼吸与动作形体的协调统一，互为贯注的过程。如少林七十二艺，练的好，亦可登峰造极。一个高ji的成功的武术人オ不是一招一式和一蹴而就的，它是我国哲学观念天人合一的较高境界在武术运动上的一种体现，练武即是修道。只有按照武术的要求来练习，才能练出武术的功力和韵味来。

本力、运动力、功力三者有联系，但有本质的区别。本力，身体本来之力，或靠多吃增加体重，“砣”大取胜。运动力，现代各种运动产生的力，很有限。唯有内功（气功）训练产生的功力，随着时间的推移，越练越精，越练越长，表现出来让人生畏。