







小贴士:坐月子基本原则
勤清洁----头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细jun***而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
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小贴士:适合产妇月子期间食用的食材
莲藕:莲藕拥有丰富的营养,而且清淡爽口,非常适合产后的新妈妈们食用。在莲藕中所蕴含的丰富淀粉、***与矿物质,可以起到健脾养wei,清热生ru的效果。而且产妇在产后多吃莲藕的话,还能及时的清楚腹内所积存的瘀血,增加产妇的食欲,促进***分泌,对于产妇与宝宝来说都非常有利。
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小贴士:新妈妈们在产后多久才能***
产后6周可以根据情况来酌情***
对于女性朋友来说生产之后不宜立即进行***,经过6周左右的休息,使得身体得到了一定的***,然后在根据自己的情况来酌情的制定***的计划了。对于生产之后不需要***喂养产妇来说,这个时间可以通过适当的运动和节食来控制体重。
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