1、各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从鳐枕的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，和沐创品鳐枕天鹅枕***枕，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
2、鳐枕患者的枕头鳐枕是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了***外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合***生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持***的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
3、鳐枕患者的睡眠体位一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易***疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，采取侧卧或仰卧，不可俯卧。
睡眠的姿势很关键
鳐枕的鳐枕也很关键，鳐枕，掌握好正确姿势才能达到目的。
标准姿势：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。
效果：这个姿势可帮助身体放松，有助于安静大脑，提高睡眠质量。
注意：这种所谓标准姿势也不可一概而论，实在不习惯的话也不可勉强，以免反而适得其反。鳐枕还是要以自己舒适为宜。
如果睡眠受到限制或低于8小时的时候，饥饿水平就会上升，人的食欲就会成比例地增长。他们想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望也增长了45%。
研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加。也就是说，睡得少，就会长更多的肉。
例如，每天睡眠少于5小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。尤其是现代都市中，大部分鳐枕时间仅有6个半小时。
有很多人都是好几年都舍不得换一个枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发***或者呼吸道***。
1.羽绒枕：
属动物性纤维，蓬松、透气佳，和沐创品鳐枕减缓***生长速度，但***体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。
清洁***：建议每2星期日晒消毒，帮助羽绒更蓬松。
2.乳胶枕：
弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，和沐创品鳐枕女士专用，瞒虫无法附着生存，适合有***体质的人使用，使用期限3--5年。
清洁***：用洗衣液浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。
3记忆枕：温感记忆枕的使用寿命要比一般慢回弹记忆枕长，一般质量较好的枕头，厂家可提供3年以上的质保，实际正常使用年限可在5年以上。
***方法：经常的清洗记忆枕的枕套，但是枕头不能清洗的，这个时候我们可以适当的在阳光下晒一下，不要暴晒就可以。
鳐枕-和沐创品鳐枕女士专用-和沐(优质商家)由巩义市和沐贸易有限公司提供。巩义市和沐贸易有限公司（www.hm-hn.com）在头发护理这一领域倾注了无限的热忱和热情，和沐一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：马经理。同时本公司（）还是***从事和沐创品，洗发水，无硅油洗发水的厂家，欢迎来电咨询。
