内蒙古产后-产后***纹修复-香港艾妮(优质商家)

头部***的好处

1、提神解疲

抓头***能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。

2、促进头部血液循环

***头部，能对分布在头皮上的毛细1血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。

3、缓解头疼症状

对头部进行***，能疏经***，因此头疼的症状能明显减轻。所以，当头疼时别轻易乱吃头疼药，不如先试着***下头部!

头疼的时候，***几下头皮是很有好处的哦。在头疼时，若是自己***解决不了问题的话，还可以让身边的人帮忙***。但是要是头疼厉害的话，去***检查一下。

4、利于头发健康生长

抓发***时能调节头部的血液循环，为发根输送更充足的养分，同时还能对头皮处的毛囊进行刺激，在一定程度上强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。

***是女性***重要的部位，是孕育生命的源泉，同时，它又是女性***1老的***，尤其是在生产之后，女性的***更需要呵护，要不然会***得更快。那么，产后想******该怎样做呢？

女性******要顺应***的周期性变化特点，来改善***功能，提高***储备能力，促进***发育和排卵，延缓***早衰，调整月经周期，延缓***。

以下是产后******5个小贴士：

1、适当运动预防***ai

适当运动调节***抵抗力，有助于防止***ai，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如***ai等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到***的分泌。同时，内蒙古产后，适当的运动也可能增强了***系统，从而降低了女人病的发生。

2、定期检查性***、***和***内膜

根据体内***水平高低，采用***替代疗法。须适量服用雌***的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟***功能的***期。

3、饮茶可防***ai

每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患***ai的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防ai效果。

4、*********

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，产后修复，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性***和生殖系统功能的改善，有益于***的***。

5、饮食调养

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌***能弥补由于雌***分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养1肝1肾、滋补1气血的***，如何首乌、***、黄芪等。

从***学的角度上讲，直接对***有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;***比较好的是西洋参、***等都具有较好的滋补***的作用。

***棒的***期也就是在产后半年内，这段时间，准妈妈也开始适应了有宝宝的生活，自己的心里的角色开始接受，开始改变，进入了妈妈这个角色里面，身体和精力也开始***的差不多了，这个时候可以适时的做一些运动来辅助自己的***身材，在产后的半年内，坚持一定强度的锻炼和配合营养的饮食的话，3-4个月就可以***的差不多了，***到以前差不多的体型，但是这也是因人而异的，产后肩颈排淤，每个人的身体状况都不相同，分娩方式也不同，所以***的程度也不同，各位准妈妈们千万不要心急。

顺产的方式分娩，相对来说对孕妇身体伤害没有那么大，身体和精力的***也比较快，相关的产后***，产后***的运动，在产后的4-6周就可以开始进行了，那各个部位的***具体要这么做呢？

胸部

产后胸部下垂是普遍新妈妈都会出现的情况，***的***棒时期就是在哺乳期啦，这个时期适当的运动和营养对胸部的***有很大的帮助，平时可以多吃一些优质蛋白和油脂的食物，例如鱼肉，豆浆，牛奶，花生等，除此之外，正确的清洁后，也要有适当的***做辅助，选择适合自己的***也是很有必要的。

身材

生完孩子，都会出现皮肤松弛和身材走样的问题，很多新妈妈为了保持身材，在坐月子期间开始节食，认为在不吃那么多，自己的身材就会***到以前那样，但是这样的做法是非常错误的，切记不可这样做！因为你刚生完孩子，身体的各项机能和精力都消耗了太多，这个时候营养是很重要的，特别是在产后的42天内，是补身体的***棒时间，产后***纹修复，在这段时间内，准妈妈绑的腹带不可过紧，并做一些适当的运动来促进1新陈代谢，避免体内的热量蓄积太多。很多新妈妈会问，收腹衣对变瘦有没有效果，收腹衣对产后***身材是有一定的效果的，但是更多的还是要靠合理的饮食和适度的运动来***身材。

心理

很多新妈妈难以进入到母亲的这个角色里面，希望各位妈妈放开心态，不需要想的太多，懂得如何调节自己的心情和压力，例如可以做自己喜欢的事，听听歌，看看电影等，保持愉快的心情是很重要的。

产后***切勿操之过急，这是一个需要坚持的过程，养好身体是产后的第1步，养好身体后才开始考虑***身材，在适当的时候做适当的事情，当然不要忘了，心情也是很重要的噢！