太空漫步机
◆属于有氧运动。以正常走路的步幅，进行中速运动。提高***有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
◆1.扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。 2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。
◆注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。 2.摆杆摆动方向前后1.0m范围内禁止站人。 3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。 4.使用者体重不超过100KG/人。 5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。
健骑机
◆有氧运动与肌肉耐力相结合的运动，主要锻炼肩肌后部、上背肌肉， 以及大腿肌肉。
◆练习时注意腰背挺直，不要弓腰，手臂与腿协调配合，动作不要过猛。
◆注意事项：1.运动时要坐稳抓牢； 2.频率不要太快，国标健身路径商家，以防以外事故； 3.使用过程中1.50m范围内禁止站人。 限用人数：1人
双杠臂屈伸
◆锻炼胸大肌、肩肌前部、肱三头肌。
◆1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。 注意事项：使用者体重不超过100KG/人。 限用人数：1人
天梯
◆这是一个发展协调能力与肩部、臂部肌肉的练习。
◆悬垂后利用身体的摆动交替换手向前移动，注意前行的幅度要与摆动幅度相配合。
◆注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。 2.使用者体重不超过100KG/人。 限用人数：1人
全民建设路径使用要注意安***标健身路径
对于全民健身路径相信的大家都是比较了解的，这是一种安装在户外的供所有民众使用的器材，不属于个人私有，也不收取费用，国标健身路径哪家好，无论是男女老少都可以通过这些器材来锻炼身体。一般这些健身器材每个人都使用，国标健身路径，但是因为个人情况不同和客观因素的影响，在使用的时候也有一些使用注意事项。国标健身路径
首先是要注意锻炼时间，用健身路径锻炼，***1佳的时间是早晨和傍晚，另外一定要要注意季节性和天气，像天气比较恶劣的情况，***1好是不要去锻炼，尤其是结冰、有雨雾的天气，很容易受伤；利用健身器材锻炼，要穿合适的衣服和鞋子，一般运动服和运动鞋是比较方便的，不要穿皮鞋和紧绷的衣物进行锻炼，高跟鞋和拖鞋更是不合适；进行锻炼的时候尽量是***行热身运动，可以慢跑或者慢走一会，不要一开始就做剧烈运动，运动的时间也不要太长，不要超过身体负荷等。
每个人的身体情况不同，国标健身路径供应商，老年人和儿童尽量是在有人监护陪同下进行健身路径锻炼，如果身体有***，例如心脏病、三高患者等***1好是在医生指导下进行锻炼，因为有些器材并不适合所有人使用，例如脚关节有问题的使用太空漫步器就需要更加谨慎。
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