清远五谷杂粮食品加盟-盛世健王知名品牌

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吃五谷杂粮有什么好处？

一、五谷杂粮能帮助人们清除体内毒l素

镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，可以使食物残渣或毒l素在肠道内运行，迅速排出体外，达到排l毒的效果；***E则可帮助血液循环，加速排l毒作用。

二、改善脑部功能，提l高***

五谷杂粮(特别是豆类)中含有丰富的植物性蛋白质，它可增强大脑皮层的兴奋，有提高脑部代谢活动、增l强l记忆效率的神奇***。杂粮中还含有***必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于***减退的老人和大脑正值发育的孩童有帮助作用;谷氨酸可改善脑部功能，治l疗c呆症患者。 五谷杂粮中还含有丰富的磷脂，对脑部***的发育、活动有良好的***;而乙酰胆l碱则能帮助***传达信息，可以增l强记l忆力。

适合孕妇吃的低糖水果

1、柠檬

柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量低的水果。柠檬含有丰富的***C，五谷杂粮食品加盟多少钱，具有***、提高***l力、协助骨胶原生成等多种***，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充***C.

2、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。孕妇在平时吃樱桃，五谷杂粮食品加盟费用，还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血l糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。

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如何选择无糖食品？

选择无糖食品时，要看清配料表，不要选择“无蔗糖”、“增稠剂含量过高”的无糖食品。

复旦大学附属华山******科副主任医师吴晞解释，根据中国***标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，无糖的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5%(即0.5克)。但是很多商家在宣传上会采取偷换概念或者故意混淆的做法，把“无糖食品”等同于“无蔗糖食品”，这一点需要消费者们仔细阅读食品配料表的标识。无糖食品只是没有额外添加更多的“能量糖”，并非一点糖都不含，因为很多无糖食品本质上就是糖(碳水化合物)制成的，例如汤圆、饼干等。对于血糖波动很大，血糖值很高的患者，建议谨慎选择，因为即使“无糖食品”也只是没有额外添加糖，而非真正意义上的无糖。

相当一部分无蔗糖食品里还会添加增稠剂、稳定剂、品质改良剂等，以改善食物的口感。常用的增稠替代品是淀粉水解产生的糊精、改性淀粉等，也是糖类。因此糖友们在购买无糖产品之前，一定要看清配料表，提防增稠剂含量过高或含有蔗糖之外的其他糖分，而对血糖带来影响。

另外，老人还要学会看食品包装上的配料表，如果有“植物奶油”、“人造黄油”、“氢化植物油”等字样，就说明可能含有反式脂肪酸，这对老年人的血管健康不利，应避免选择。

盛世健王告诉你：食品不甜不等于无糖

确实，大多数市民的认识与这位先生一样，“无糖”就等于“不甜”，因此只要看到目前市场上标有“无糖”字样的食品就将其与“健康”画上等号。

对此，糖尿l病治l疗***指出，购买无糖食品光看是否含有蔗糖、白糖等成分是不够的，还必须看其配料表里是否有葡萄糖

之所以不能只盯住“糖”字，是因为“糖”在***上是个广义的概念，糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在***中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。从更广义的角度来说，哪怕没有甜味，只要能够被***消化吸收，转化为葡萄糖，也可以称为‘糖类物质’。

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盛世健王食补磨坊告诉您：

肝l肾不足引起血虚：养血柔肝、补l肾益精

若出现头晕眼花、***多梦、手足发麻、腰膝酸软、月经量少色淡、月经延期、闭l经等症状时，即可能为肝l肾不足所引起的血虚，可用养血柔肝、补l肾益精的方法同时补益肝l肾气血。

推荐食物：枸杞、黑芝麻

枸杞是平补l肾精肝血之品，现代药理学研究也指出枸杞对造血功能有促进作用，同时还有抗l***、抗突变、抗肿l瘤、降l血l脂、保l肝及抗脂肪l肝、降l血糖、降l血l压的作用。肝l肾不足而血虚的女性以枸杞嚼食、煎汤、泡水、煮粥等，都能窥见补l血之效，其中用黄酒泡枸杞（黄酒与枸杞的比例约为1:1）和以枸杞炖肉是养l肝补l血的良方。

黑芝麻具有明显的益精养血作用，多可用于精血亏虚、肝l肾不足等情况。现代研究表明，黑芝麻富含铁元素，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、多种微量元素和***，可预防贫l血。黑芝麻可直接食用或炒食，补l血养血较为有效的食用方法是：将黑芝麻研成粉末，加入适量蜂蜜，密闭保存备用，每天早晨取30克左右蒸服。

盛世健王告诉您；五谷杂粮的优点

相对粗粮精细加工，去掉糊粉层后的产物，精白米面等细粮而言，粗杂粮保留了较为全l面的***矿物质等；这些微量的营养素在粮食中主要存在于糊粉层，而精白米面几乎全是胚乳及淀粉。

所以鼓励多食用粗杂粮，是因为于细粮而言：

粗杂粮膳食纤维含量更高、有助于促进肠胃蠕动；

粗杂粮饱腹感更强，减重期间有助于更好的控制食物摄入量；

血糖波动影响更小，细粮非常容易消化吸收，进而直接影响餐后血糖波动。建议普通认为你可将主食中1/3的细粮换成粗杂粮。

注意? 消化道不好的老人和消化道稚嫩动物孩童应该根据自身消化道情况，酌情食用。