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按1摩治1疗本病能舒筋活1血，温经通络，有效地消除腰部的疼痛与酸胀。

【按1摩疗法】

(1)取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用扌衮法操作10分钟。

(2)取俯卧位，******培训多少钱，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患1处热敷。

(3)取俯卧位，放松肌肉，******学校哪个好，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。

(4)取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，***按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，***后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

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冬天用热水泡脚，做足底按1摩，襄阳******，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，***容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、***末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的***作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细1血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。在做足底按1摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按1摩时受伤。

事实上，***按1摩作为一种外力，之所以能调理身体和治1疗***，******培训前景怎样，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为***所适应和接受，起到良性调节的作用。***按1摩的基本要求有四个：均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是***重要的，这也是***按1摩与“外来暴1力”的区别所在。因此，只有当***按1摩手法刚柔相济，才能发挥***1大的治1疗的效果。