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长时间使用电脑眼睛酸痛怎么办？

多眨眼睛

适当的多眨眼睛，能够帮助保持我们的眼睛湿润，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散，让眼睛更加舒服。好的办法是养成多眨眼的习惯，切忌因为忙于工作也忘记眨眼，另外，每隔一小时至少让眼睛休息一次。好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。

多摄入***

平时我们也可以多吃一些***比较多的食物，眼贴加工，对我们的眼睛比较有好处，眼贴招商，为预防干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含***A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外，***C和***B1***睛也有不少好处。

日常护眼方法：情绪调整。

保持平和的情绪对于眼睛***也很重要，护眼贴代理，例如，临床中经常有患者因为情绪的波动而感到头疼、恶心，使血管因为剧烈的收缩造成眼底大面积出血的情况，或剧烈情绪导致青光急性发作，严重的还会导致失明。因此，忙碌的上班族平时应注意培养一些诸如绘画、太极拳等修身养性的兴趣爱好。春季来了，多去户外走走，保持心情舒畅，也能帮助保护视力。

户外运动有利于预防近视。有一项统计数据显示，青少年人每周的户外运动增加一小时，患***的风险就降低2个百分点。美国俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是***的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患***的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。对这个现象的解释是，室外的自然光线，比较明亮，有利于孩子的眼球水晶体和网膜保持在正确的距离上，更能保护儿童视觉系统的发育。相反，安阳眼贴，室内的昏暗光线不能提供这种条件，如果长时间呆在屋里，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。经常贴一贴眼贴，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。