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缓解1疲劳的***方法：

双脚跷起解疲劳--据了解，每天坚持将两脚抬高于心脏（取坐，卧姿式均可）两三次，每次约5-10分钟时间，会使全身尤其是腿部，心脏，咸宁******，大脑大受裨益。其原因是；当一个人脚跷起高于心脏之后，可利脚和腿部的血液回流，******培训电话，这对于加强血液循环系统的功能十分有益。据说，撒切尔夫人每天保持充沛精力的秘诀就在于此。配合***按1摩穴位效果更好。

***的常用手法

1.推法

用手指或手掌着力于患者的某一部位，******与***，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，******培训多少钱，具有疏风散寒、活1血化1瘀、***止1痛、舒筋通络的功能。

2.拿法

以大拇指与其他四指中的任意一指或几指相对，提拿起身体的某一部位或穴位，一拿一放地交替进行。适用于颈项、肩背和四肢。其功能为开窍醒神、祛1风散寒、舒筋通络等。