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中医讲，气大伤肝，肝失疏泄、气机阻滞，造成气滞血瘀，进而面部就会出现色斑。当人们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的疗都显得不尽如人意。

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，毒增多。而毒会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

6.气得感染了！抵抗力下降

很多人不知道，有些泌尿系感染与生气也有关。其实这就是中医所说的气淋，因为生气或气虚的人就易患泌尿系感染。气淋是因为气机不畅，抵抗力低下，尤其是生气的人容易伤肝，肝经绕阴器而行，容易生湿生热滋生菌。

所以，经常复发泌尿系感染的人，建议少生气，多放松，也可选择中药从舒肝理气上调理。

16点：来杯 酸奶

“此时你可能会感觉烦躁，这与5-羟色胺水平下降有关，它是一种能让你感受平和的物质。”凯特说，下午4点血糖开始升高。朱惠莲表示，这时胃已经基本排空，中老年人可以再加个餐，喝杯酸奶或吃两片全麦面包。

18点～20点：与家人 分享“慢”晚餐

朱惠莲表示，晚餐安排在这个时间段内，一定要清淡，还要对一天的营养进行查漏补缺。晚饭不能吃得太晚，否则影响睡眠。晚餐时间一般相对充裕，可以和家人一起慢慢享用，细嚼慢咽，同时聊聊各自一天的工作和生活，无疑是一段幸福的家庭时光。

1、高尿酸症期，病人除了血尿酸升高外，并未出现痛的临床症状。

2、痛早期，绝大多数人是在睡梦中像被刀割般的疼痛所惊醒，部位常是脚的大拇趾，关节、灼热发胀，不能盖被子，脚伸在外边，若有轻微的风吹过或稍有触碰，卧室软体舱，活动一下脚趾头，立马疼痛得像钻心一样。

3、痛中期，由刚开始发病时的一个脚趾痛性关节炎反复急性发作，几次急性发作以后，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节，进而周围的软组织和骨质也遭到不同程度的破坏和功能障碍，尿酸结晶不断沉积，慢慢地形成了结石一样的“痛石”，此时，肾功能正常或表现为轻度下降。