海安 如东 启东 如皋 通州 海门海门广场小区健身器材有限公司
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伤后8-12週的运动物理***：
1. 进阶运动技巧练习：可以开始练习准备比赛或竞技的技巧，强度、速度、稳定度为此
时期物理***训练的***。
2. 技巧性负重肌力训练：例如棒球选手，可以利用强力弹力带来练习，技巧性投球动作
，就是同时训练到与投球技巧相关的多重肌群等。
运动物理***的要求及内容是以能让受伤部位的功能完全***，并不是只有减低症状而已
，所以***好能请***的物理***师做出详细的评估和筛检，并就运动训练及日常生活功能
的分析，订出一个完全符合个别情况的运动训练规划，就较容易达到预期的效果。以上的
***与***方式是一般性的原则，每种不同运动的运动物理***内容与***会有所不同，
个别运动的运动伤害***与***请参考个别运动伤害专题，获直接到线上谘询专区由***
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