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从97年5月15日起，带领新竹国泰***与新竹市振兴里社区发展协会的『银髮族减重班』
，人数大约有30人，展开为期十二週的健走减重班。
健走和一般的散步、快走、健行不同，重要的掌握在于走路时的姿势和技巧。初见这群大
朋友的时候，每个人的走路姿势都不一样，有的弯腰驼背，有的几乎是将身体的重量全放
在膝盖上。当然，期中许多大朋友是绑著***来上课的。所以，在***堂课程中，从基本
动作和调整身体中心姿势开始去修正每个人的动作。在调整身体中心姿势中，大家都发现
，当动作正确，身体线条会相当的迷人，纷纷嚷嚷著说，要回家教孙子从小做起呢。
隔一个星期的第二堂课程，大朋友们告诉我，身体的姿势对了，走路感觉都有风。有很多
大朋友在一个星期裡，几乎每天都到新竹教育大学或是新竹国小去走。而且发现，掌握住
技巧后，越走越开心，不会感觉到疲累。这就是健走运动奇妙的地方，当你掌握住技巧，
连停下来都捨不得。