江都广场小区健身器材品质***宝应 邗江 仪征 高邮 江都济南杰威尔体育设施有限公司，杰威尔制造健身路径和体育用品厂家，我司产品一直出口于东南亚欧美北非等***.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系
每当下班回家，远离繁忙的工作节奏，然而想从事运动却力不从心，不了解如何运动，同
时感觉体能的下降，这样不断的坐姿生活，代表著慢***的威胁越来越大，逐渐地发现鲔
鱼肚、蝴蝶袖、还有臀围的变大，脂肪的累积是不是已经成为你的困扰，健康就是财富，
追求健康是每个人的权利与义务，让自己动起来吧！
新的一年到来，随即而来是连续年假，大鱼大肉在所难免，趁著大团圆全部总动员，运用
家中既有的椅子，做简易的运动，不论老、中、青一同跟著阿文老师一起动，简单既轻鬆
，活力又健康。
椅子上的运动，很轻鬆但也要注意安全，记得正确的运动姿势会让你事半功倍，我们准备
好一张有椅背的椅子，做二分之一身体挺直，准备好运动，但切记一定要有暖身，运动前
要做简易的身体活动暖身。下面的动作每组做12~20下做三组，量力而为，不要勉强。