宁夏汉堡加盟-七嘴鸡咪加盟店-品牌汉堡加盟

汉堡胚2个，肉馅100g左右，鸡蛋2个，品牌汉堡加盟，面包渣，洋葱，汉堡加盟哪家好，西红柿，苦苣，盐，黑胡椒粉

汉堡的做法:

1.一个西红柿、一棵苦苣，放入淡盐水中浸泡。

2.洋葱半个，洗净，去外皮，切成洋葱碎，放入碗中，之后放入肉馅、一个蛋清、黑胡椒粉、盐和少许面包渣，宁夏汉堡加盟，朝一个方向搅拌上劲。手上抹少许油，取一点肉馅，搓成球形，压扁，放入平底锅中，少许油、小火煎熟。取出放在吸油纸上吸去油分。

3.平底锅余下的油，放入两个鸡蛋，煎熟。

4.取出浸泡好的西红柿和苦苣，西红柿切片，苦苣撕开成细丝。

5.将煎蛋、苦苣、肉饼和西红柿夹在汉堡胚中，即可。

6.温开水加两汤匙蜂蜜和两片干柠檬片，调两杯蜂蜜柠檬水，搭配食用

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热量和肥胖

人们通常会把上扬的体重归咎为汉堡包热量大所导致。但食物与饮料本身是无所谓好坏的，汉堡加盟费用，只有不良的饮食习惯。

据消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汉堡可以帮助你缓解饥饿，满足身体的营养需求，供应日常活动所需的能量。

暴饮暴食的吃法加上懒散的生活习惯无论是谁都会走上肥胖的道路。但只要均衡饮食，吃动平衡，那自然是根本无需忌口啦。