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耳光是耳朵的穴位，它与身上的穴位一样，能够很多疾病。中脘穴，水分穴，天枢穴，气海穴，关元穴，水道穴。穴位一:中脘穴，台州卡瘦，腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二:水分穴， 腹部正中线肚脐以上大约1寸处，( 分穴有助于排除体内多余的水份，避免水肿，并且可以帮助胃肠蠕动，锻炼腹肌，避免小腹突出)。
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午餐吃饱饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，卡瘦贵不贵，少吃荤，贵在坚持!吃肉有讲技巧肉选瘦肉、鸡肉去皮
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睡前吃150卡点心忘了那些什么“8点后不能吃东西”的禁令吧!美国佛罗里达州立大学的两项新研究报告发现，在睡前30分钟吃约150大卡左右的点心，可以帮助促进身体新陈代谢，而且这150大卡还不包括在前述计算的每日食物摄取量里!选择低脂牛奶、乳酪这类高蛋白质的食物，不过记得，前提是有做到以上5点，才不会反而变胖喔!
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