企业资质

天津市河西区十号私教工作室

普通会员8
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企业等级:普通会员
经营模式:其它
所在地区:天津 天津
联系卖家:潘女士
手机号码:18102184010
公司官网:www.tz1288.com
企业地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆
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企业概况

,其前身十号公馆健身成立于2012年,是天津将**的瑜伽、普拉提、体适能、运动**、综合**等课程进行整合,形成、**、系统的私人定制模式的私教健身工作室。2017年,课程以及服务项目**升级,创立了“十号私教”全新的私教健身品牌,品牌旗下包含六人精品小团课、一对一私人定制系统私教课程、精英私教教练......

瑜伽健身电话-十号私教-河东瑜伽健身

产品编号:429670407                    更新时间:2019-03-05
价格: 来电议定
天津市河西区十号私教工作室

天津市河西区十号私教工作室

  • 主营业务:精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。
  • 公司官网:www.tz1288.com
  • 公司地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆

联系人名片:

潘女士 18102184010

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产品详情




双脚并拢跪在垫子上,瑜伽健身运动,吸气,呼气的同时,双手往前伸展,上半身俯下地板,保持这个姿势正常呼吸,呼气时双手继续往前伸展,臀部不要离开脚踝,保持5到10个呼吸,然后慢慢***到跪着的姿势。

贴墙平躺地上,右脚上举伸直贴近墙面。左脚向旁伸直贴近墙壁与地板交会处,换脚再做一次。

双腿并拢坐在垫子上,两手向前伸展,上半身慢慢贴近大腿,尽量用双手去触碰两脚尖




促进胃肠蠕动。

运动可改善腹部内脏活动的调节功能,增加胃肠蠕动和血液循环,瑜伽健身电话,减少腹胀、肠鼓、便丨秘、下肢***、痔丨疮和嗜睡等并丨发症。

增加大脑的活力。

运动调节大脑皮层的活动,使精神饱满,增加战胜肥胖的信心。


一些低强度或中等强度的间歇性运动对减丨肥更有效,因为它能给身体带来更多的运动和刺激,所以建议在快走时增加一些间歇性慢跑,这可以使脂肪燃烧率提高1.5到2倍。对减丨肥很有帮助,也可以让你。运动后,保持身体的高新陈代谢,河东瑜伽健身,使身体脂肪消耗更快。




3、***式稳定手腕

如何安全练习流瑜伽 在体式的过度中,每一个动作的重复的力量都是由手腕***终来承受,所以加强手腕其本身的也是至关重要。

步骤:***坐在脚后跟上,向前方伸展手臂,掌心朝下双肩外旋,肩胛骨向背部方向拉伸保持手腕伸直,但不要向小手指側偏移,柔软地将手指根部向前推呼气,保持抬高,瑜伽健身教程,吸气,放松。将指腹轻柔下压,大拇指想小手指方向抓地,再一次稳定手腕,保持5个呼吸吸气,起身,拉伸右手腕。右手掌向上,左手将右手手指想手腕方向回拉,保持30秒,然后左手腕拉伸也是30秒。切记动作要轻柔,不要太过用力。



瑜伽健身电话-十号私教-河东瑜伽健身由天津市河西区十号私教工作室提供。天津市河西区十号私教工作室()位于天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆。在市场经济的浪潮中拼博和发展,目前十号私教在健身中拥有较高的知名度,享有良好的声誉。十号私教取得全网商盟认证,标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。十号私教全体员工愿与各界有识之士共同发展,共创美好未来。

天津市河西区十号私教工作室电话:022-58898080传真:022-58898080联系人:潘女士 18102184010

地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆主营产品:精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。

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