香港艾妮(图)-产后精华油-吉林产后

孕期***体积变为原来的数十倍，宝宝出生后，***一下子空了，如何让它再回到“娇小玲珑”？产后肚子迟迟下不去，要注意自己的******状况！

观察***体的复原情况

分娩之后***会立即收缩，这时用手可以摸到腹部呈球状的***体，高处与肚脐大致持平。随后，***底每天大约下降1～2厘米，2周左右进入***与耻骨联合平齐，这时从腹部便摸不到了。

到了大约6周时，******为犹如鸡蛋大小，重量从1000克逐渐缩小到60～70克，宽度随之变窄，硬度却有了增加。

只要身体状况允许，产后妈妈就应该尽早开始锻炼，吉林产后，每天适当锻炼，可以促进***早早***。（剖宫产妈妈视伤口愈合情况进行）

产后第1周

盆底肌运动：慢慢蹲下，再缓缓站起，重复多次就可以达到锻炼效果。

脚***板运动：基本动作是脚踝处用力，双腿向上弯曲，然后再向下弯曲。这项运动简单可行，可以反复练习。

增强腹部肌肉：新妈妈可以通过吸气、呼气的动作来增强腹部肌肉。吸气的时候，收紧腹部的肌肉，坚持5秒钟后再缓缓呼出

产后第2周

向后弯曲新妈妈将身体坐直，双腿弯曲，并稍微分开一些。双臂合拢在胸前，然后呼气，同时将***略向前倾斜，将身体以轻柔的力度逐渐向后弯，直到感觉腹部肌肉被拉紧为止。

向前弯曲身体放轻松，仰卧在床上，双腿弯曲，脚稍微分开一些，双手放在腿部。缓缓呼气、抬头，肩膀及身体尽量前倾，以双手碰到膝盖为宜。如果无法碰到，也不必勉强，继续进行下去即可。然后吸气、放松身体。重复进行３次。

侧向转体仰卧在床上，两只胳膊平放在身体的两侧，手掌分别靠在大腿外侧。将头略微抬起一些，身体向左偏转，左手滑到小腿部位。然后继续仰卧，身体右侧重复左侧动作。左右侧交替进行3次。

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医修产后******温馨提示：产后三个月是******黄金期，艾妮***养护，运用******复旧手法结合焦点能量仪，双向调理，帮助产后***快速修复，产后精华油，有效预防产后大I肚子。******产后2个月可以进行，剖宫产视伤口愈合而定。

***淤积形成的原因有很多：比如产后2-7天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、***乳1晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器不当使用造成***损伤等等，具体每种情况形成的不同结果需要用不同的处理方法。

一旦涨奶有4件事儿千万不能做

涨奶别再热敷了！

　　这一条非常重要，但是却又是***淤积甚至急性***1炎就医时医嘱的一项。医生为什么让热敷呢？

因为热敷后***管会扩张有利于***的排出。听起来有道理，产后修复产品加工，其实是个很大的误区。因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。

本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。所以，***淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并宝宝能把全部奶吃通、吃净。

那到底为什么医生这么爱用这一条呢？因为在奶粉还不这么普遍的情况下，如果出现淤积，热敷加上宝宝吃，基本都能解决问题，其实起作用的不是热敷，更主要的是宝宝吸。但现在的情况已经截然不同，经常是妈妈淤积了，减少喂奶甚至直接停喂了，反正宝宝有奶粉。此时热敷确实是会让淤积越来越严重。

事实上，正确的疏通***是不疼的。疼痛是一种保护，是一种摧残和伤害。

***管的出口在***，不按照***走向，产后产品贴牌，胡揉一通，不仅不能帮助***顺利排出，甚至会造成加重淤积、***管***形成积乳性***的风险。

所以，在***淤积时，请拒绝任何人打着：通则不痛、痛则不通的名义来“帮助”排奶。

喝大补汤催1乳

　　***淤积意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬块。虽然喝汤催1奶这事确实因人而异，有的人拼命下喝汤，奶水都不见多；有的人喝一碗汤，甚至一杯温水下肚都会立马涨奶。但是不管哪种情况，这个时候喝汤催1奶，无异于火上浇油。所以，在***淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。

症状体征

1.不思乳食，脘腹胀痛，呕吐物酸臭，大便易稀，味臭如败卵。

2.烦躁不安，夜间哭闹或有发热等症。 　　

3.有伤乳、伤食史。大便检查，有不消化食物残渣或脂肪球。

1.乳食积滞症状：不思乳食，脘腹胀满，时有疼痛，暧腐吞酸，烦躁哭闹，夜卧不宁，手足心热，大使秽臭，青苔薄白腻，脉滑。证候分析：乳食停滞，脾胃受损，故不思乳食。中焦壅滞，则暧腐吞酸。积滞内阻，气机不利，故脘腹胀满、时有疼痛。积滞化热，内扰心脾坝u烦躁哭闹，夜卧不宁。舌苔腻、脉滑，均为乳食阻滞之象。 　　

2.脾虚夹滞症状：面色苍黄，疲倦乏力，不思乳食，腹满喜按，大便溏薄，夜卧不安，舌质淡，苔白腻，脉细滑。证候分析：脾胃虚弱，故面黄乏力、不思乳食。脾虚运化失司，则腹满喜按、大便溏薄。舌淡苔白腻，脉细滑，均为脾虚夹滞之象。