黑格力斯健身教练培训-广州健身教练培训学校-广州健身教练

广州黑格力斯健身学院是一家***的健身教练培训机构，采取小班教学模式，广州健身教练报考，理论与实践相结合，设置有***的师资配备，让零基础学员可以获取充分的学习机会。一旦学员报名学习签订相关协议后，毕业后就会有保障，可以帮助学员在健身教练的方向拥有更好的发展前景。学习健身教练，来广州黑格力斯健身学院，助你完成梦想，扬帆远航！

黑格力斯私人健身教练高阶精品课程

形体标准、动作标准、体能提升、***活动分析、运动营养学、有氧训练及心肺适应、体适能测试及体成分分析、运动训练方案设计、销售技巧；

动感单车课、极速***课、***课程、增肌课程、力量突破；

小工具训练：保加利亚包、药球、墙球、橡皮带、弹力绳、BOSU球、阻力撬、敏捷梯、功能地胶；

POWER PUMP自重训练认证、ECPS功能棒训练认证、SCPS悬挂训练认证、KCPS壶铃训练认证；

搏击团操、有氧健身操、CX核心训练；

MTG Boxing level 2***健身课；

***（运动损伤防护、***）与形体矫正课程（外八、内八、萝卜腿、驼背、高低肩等）。

黑格力斯私人健身教练高阶精品课程详情

广州黑格力斯健身学院高阶私教课程理论知识的学习和技能的提升同步进行，老师会根据学员之前的基础来安排教学的计划，***的教学设备和宽阔的教学场地，满足学员们学习和练习的需求，还有创业的指导 ，让学员毕业之后有广阔的就业前景。

广州黑格力斯健身学院欢迎您的到来，0元0***入学，三个月的时间学习成为健身教练！一对一签订就业协议。教学方面拥有丰厚的国际导师团队，***而贴心的指导，让你安心学习，广州健身教练，快速上手。除此以外，黑格力斯的培训内容包含国职证书，成功获取的学员可以得到***认可，就业无压力。今天的你还在为从事健身教练而苦恼吗？选择黑格力斯，加入黑格力斯大家庭，助你成就璀璨未来，拥有光明人生。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 下半身肥胖有哪些原因？

对于目前的人们来说，尤其是女性朋友，下半身肥胖的情况是十分常见的。而导致这种状态出现的原因，常常是处于以下这几个方面。

1、长期久坐：不少长期在办公室工作的白领，经常面对电脑屏幕，一坐就是整天的时间。长此以往，下半身没有得到充分的运动，加上气血运转不畅，就很容易引起下半身肥胖这种常见的身体特征。

2、晚餐比较丰盛：因为工作时候中午的休息时间较短，所以大多数人中午并没有吃得太多，反而喜欢在晚上吃得过于丰盛。而我们晚上吃得比较多，广州健身教练培训学校，回家以后运动量较少，这样积累下来也容易造成下半身肥胖。

常见健身知识小普及 —— ***人群常见的几种误区（1）

误区一：过度的依靠节食***

有许多朋友在***的时候，都会一味的走入依靠节食来进行***的误区。殊不知，这其实是一个“死胡同”，如果我们一直在里面纠缠，反而会弄巧成拙，还可能导致身体不适情况的出现。

所以，我们正确的***方法，应该是做到饮食平衡，以健康绿色的饮食结构为主，避免不必要的加餐。

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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 腹肌轮的错误使用方法（2）

向前滚太远

还有一些朋友存在的问题，就是在做腹肌轮的时候，没有把握好正确的力度，一下子就往前太多，超过了身体可以承受的范围。

所以，我们一般在进行腹肌轮的时候，不要往前太多，刚刚超过自己的头部，在手臂可以延伸的范围内即可。

长期进行健身有什么好处？（2）

1、t提高记yi力：长期健身有助于培养***困难、磨炼的顽强意志力。并且，广州健身教练培训学院，根据科学研究表明，如果我们每天健身二十分钟左右，就可以帮助我们提高10%的***，十分有好处。

2、提高呼吸系统和***系统功能：经过科学实践证明，较长时间有节奏的深长呼吸，可以使得***呼吸到大量的氧气，吸收的氧气量一旦超过平时的七八倍，则可以***我们体内的ai细胞生长与繁殖。除此以外，经常锻炼还可以改善我们心肌供氧的状态，加快心肌代谢，增加心收缩力，从而提高心脏的工作能力。