河南封闭式艺校-典承少林文武学校-封闭式艺校开学时间

如何训练武术基本功

刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。

6-10岁以基本功练习为主：即基本步型步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习。　　

可以训练“功力拳”、“弹腿”，可以强化训练，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。以后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。

在步型进一步巩固的基础上，要进行腿法的训练，进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。

我们要注意训练的方法，安排的时间合理，每周至少可以安排三次(无论早晚)，每次训练2小时左右，必须在教练的指导下进行基本功的训练。

练武术可以提高素质，封闭式艺校联系方式，健体防shen

提高素质，健体防shen，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，***各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练，对***速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高。

***各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。

实践证明，河南封闭式艺校，对外能利关节，封闭式艺校开学时间，强筋骨，壮体魄;对内能理脏腑，通经脉，调精神。

武术运动讲究调息行qi和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善***机能，健体强身十分有益。

武术可以让孩子懂礼貌

武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。

武术让孩子健康成长

选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩***，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。