健身教练培训多少钱-健身教练-黑格力斯健身学院

广州黑格力斯健身学院欢迎您的到来，0元0***入学，三个月的时间学习成为健身教练！一对一签订就业协议。教学方面拥有丰厚的国际导师团队，***而贴心的指导，让你安心学习，快速上手。除此以外，黑格力斯的培训内容包含国职证书，成功获取的学员可以得到***认可，就业无压力。今天的你还在为从事健身教练而苦恼吗？选择黑格力斯，加入黑格力斯大家庭，助你成就璀璨未来，拥有光明人生。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 下半身肥胖可以怎样去改善？

·坚持运动：无论是身体哪个部位的***，运动这种方式都是必不可少的。而为了能够改善我们下半身浮肿的状态，我们平时就可以多开展一点针对性的运动，如快走、慢跑、骑单车等。

·饮食***：管住你的“嘴”，是***方法中很有效率的一种方式。为了能够让下半身肥胖的情况得到改善，我们平时不仅要调整一日三餐的饮食结构，还应该多摄入新鲜的水果蔬菜等高纤维饮食。

常见健身知识小普及 —— ***人群常见的几种误区（1）

误区二：过度依靠不良的外力手段

提起***，许多人脑海中浮现出来的外力手段，往往是***药、抽zhi***等。但是你们知道吗，这些不良的外力手段如果我们使用不当，很有可能会来带不良的效果，甚至是影响正常的健康状态。

因此，我们需要坚持正确的***方法，应该是坚持以运动结合饮食的绿色健康方式，健身教练，以可持续发展，对身体损害性较少来进行。

黑格力斯健身学院摒弃教条式校园管理，专门根据健身房的实际情况进行装修布置，采用全新的健身设备进行教学，完全模拟健身房的实际环境，学员可以在这里提前熟悉健身房环境。采用全新教学设备，小班教学，保障每个学员有充足的使用器械的时间，国职健身教练证书，学院坐落于白云山山脚，文化产业园，生活配套设施齐全，饭堂，休闲放松区，会议室，游泳池，篮球场，为学员提供安全舒适健康的学习生活环境。来广州学习健身教练，黑格力斯会是你的明智选择！

健身教练动作知识小普及—— 面拉

面拉可以改正姿势错误的肩膀与胸椎，并为现代人生活中习以为常的姿势与动作提供反向的训练。这个动作结合了手臂的水平外展、肩关节的外旋与肩胛的后收，可以很好地纠正“驼背”，由于工作的原因，你不得不长时间低头看电脑或者是手机，对于身体有很大的影响呢，但是它能安排进任何一个动态热身或正式训练中，让肩关节与旋转肌群做好准备。

黑格力斯健身教练带你认识 ——负重深蹲有什么好处？

深蹲，是一种体育锻炼的方式，长期坚持练习的话，不仅可以增强我们的心肺功能，提高肺活量程度，而且还有助于我们***，是我们发展核心力量，增长腿部以及臀部力量还有围度必不可少的一种手段。深蹲的负重练习，是健身动作当中难度较大、且更为复杂的一种方式，但是对于我们下半身肌肉的锻炼却有着很大的增强作用。除此以外，经常负重锻炼的小伙伴，心肺功能、***调节以及身体分泌等生理反应也会受到影响。

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健身教练一个月收入有多少——团操教练

健身房里面，团操教练的主要工作就是负责一些团体操，类似于踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等，常见的都是兼职，没有保底的底薪多以课时费为主。按照目前国内的收入来说，一节课的收入在一百左右，时间维持在45分钟到1个小时之间。当然了，如果团操教练想要增加自己的收入，可以在多个不同的健身房里代课，这样虽然比较辛苦，但是一个月的工作也可以上到5000-8000这个区间。

健身教练一个月收入有多少——私人教练

私人教练也就是我们俗称的私教，多事一对一指导学员，通过制定训练计划、安排合理饮食等来达到预期的训练目标。又或是，针对特殊人群进行体位矫正和运动***训练，属于技术类的岗位，不需要付出过多的体力劳动。因此，私教的工资构成常见于：底薪 销售提成 课时提成 奖金 ***。