免费健身培训-荔湾区健身培训-黑格力斯

广州黑格力斯健身学院是一家***的健身教练培训机构，采取小班教学模式，理论与实践相结合，设置有***的师资配备，让零基础学员可以获取充分的学习机会。一旦学员报名学习签订相关协议后，毕业后就会有保障，可以帮助学员在健身教练的方向拥有更好的发展前景。学习健身教练，来广州黑格力斯健身学院，助你完成梦想，扬帆远航！

体校毕业，在黑格力斯健身学私教课需要学多久？

体校毕业的学员在身体素质方面教零基础学员来说更有优势，在体型塑造方面所需要的时间可能会比一般学员要短，但是成为健身教练身体素质只是其中一方面，同时还要具备***系统的健身知识以及健身私教的职业素养，这些都需要在黑格力斯经过一段时间的培训后才能具备，且每个人的情况都略有不同。因此，体校毕业的学员，在黑格力斯学习后，可能接受健身教练方面的知识更快，但是时间上各有差别，需要亲身体验。

广州黑格力斯健身师资力量怎么样？

广州黑格力斯健身具备***的师资团队，老师们都具有多年的健身培训经验，而且我们这里每一个健身科目都是有***的老师指导，老师们各展所长帮助学员们更好的提高，例如:张亦罗老师，免费健身培训，Heigrace—MTG***健身课程创始人，黑格力斯导师，西安体育学院学士***，具备多年的教学经验，深受学生的喜欢。 除此以外，黑格力斯还拥有许多出色的健身导师。

广州黑格力斯健身学院欢迎您的到来，0元0***入学，三个月的时间学习成为健身教练！一对一签订就业协议。教学方面拥有丰厚的国际导师团队，***而贴心的指导，让你安心学习，快速上手。除此以外，黑格力斯的培训内容包含国职证书，成功获取的学员可以得到***认可，就业无压力。今天的你还在为从事健身教练而苦恼吗？选择黑格力斯，加入黑格力斯大家庭，助你成就璀璨未来，拥有光明人生。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 下半身肥胖可以怎样去改善？

·坚持运动：无论是身体哪个部位的***，运动这种方式都是必不可少的。而为了能够改善我们下半身浮肿的状态，我们平时就可以多开展一点针对性的运动，如快走、慢跑、骑单车等。

·饮食***：管住你的“嘴”，是***方法中很有效率的一种方式。为了能够让下半身肥胖的情况得到改善，我们平时不仅要调整一日三餐的饮食结构，还应该多摄入新鲜的水果蔬菜等高纤维饮食。

常见健身知识小普及 —— ***人群常见的几种误区（1）

误区二：过度依靠不良的外力手段

提起***，许多人脑海中浮现出来的外力手段，往往是***药、抽zhi***等。但是你们知道吗，这些不良的外力手段如果我们使用不当，很有可能会来带不良的效果，甚至是影响正常的健康状态。

因此，我们需要坚持正确的***方法，应该是坚持以运动结合饮食的绿色健康方式，以可持续发展，对身体损害性较少来进行。

广州黑格力斯健身教练培训学院，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，黑格力斯致力于创新与传承，健身培训，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，选择黑格力斯，将是你成功的一步！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— FORCE原力蹦床 课程简介

蹦床，是一门有趣的运动。“ 好玩 ”、“ *** ”，简单的两个形容词，却寓含着大学问：要设身处地了解用户的身受，同时也要专心钻研科学的健身理论，健身培训书，更是课程设计师SKY多年的经验与***的体现。

好在，数年辛勤的设计回报，没有被辜负：课程自推出后就受到大量教练、会员的好评。

除了课程本身质量极高之外，这还是一个适用面极广的课程：不拘泥于任何一种教学限制，

而是基于团课、小团课、私教等不同教学形式，提供针对性的教学方案。将用户需求、市场需求，和谐融入课程之中，立足于中国健身人群与市场，设计更符合国情的健身课程。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 腹肌不明显的原因（体脂率过高）

腹肌是小肌群，它很难像胸肌这么膨胀。脂肪过多，私人健身培训，即使腹肌很强壮，也会被脂肪遮住。所以，为了让你的腹肌线条肉眼可见，首先你要控制你的体脂率（脂肪占体重的比率）在合适的区间。

那什么才叫合适的体脂率区间呢？小编提供一个参考建议，女性在24%以下，男性保持在18%以下。这个标准不算严格。如果你的体脂率在这之上，优***行有氧训练（跑步、游泳等）、大肌群的无氧训练（胸、背、腿），搭配健康饮食，先瘦下来。