脖子酸、肩膀疼、头涨涨的。***重要的是根本没心情工作、学习……
事实上，大多数人没睡好，醒来还脖子痛，可能是用错了枕头。
枕头其实不只是用来枕“头”的，而是要承托整个头颈部。
在日常生活中，很多人用枕头会犯两种错误：用枕头枕肩膀以及只喜欢枕后脑勺。
要是只用枕头来枕“头”，凝胶枕头和沐创品，你的***就悬空了。脑袋是舒服了，身体为了保持稳定，***就得受力，从一个放松的弧度变成僵直的状态，这种枕发，会影响你的***健康。
所以选对一个好的枕头很是重要。
首先就是枕头高度：枕头不能太低，要是枕头太低或不枕枕头，凝胶枕头，你的头颈部就会处于一个仰伸状态，咽喉受压迫，呼吸也会不流畅，容易引起打鼾等问题。
枕头不能太高，凝胶枕头和沐创品枕头，
枕头太高时，你的头颈会向前凸，颈部的软***始终处于紧张、疲劳的状态。
经常这么睡，容易引起落枕，导致***损伤。
枕头选购及应用贴士
1.市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。
2.部份人用枕头时，凝胶枕头和沐创品鳐枕枕头，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头***重要的功用是保护***，以维持其弧度。
3.选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。
4.部份人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其***已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即求医检查。
5.仰睡时***易于维持自然弧度，乃比较好的睡姿，侧睡时因***负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，***易令***出现错位和肩膊肌肉劳损。
6.入睡时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的***网状***受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响***和血液循环的正常运作。
①凝胶枕头
化纤枕是所有枕头中凝胶枕头的，但用久了会变形结团，而且化纤本身会摩擦生电，静电对头皮和头发并不好，市面上已经很少了，我们可以忽略，但如果您或者您的家人还在用，建议弃置更换
②凝胶枕头
羽绒有很好的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，更关键的是，很多人会对羽绒***。
③凝胶枕头
由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对******的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在舒适度好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但纯进口的乳胶枕，价格非常贵，国内目前太多***，从市场上来看，500元以下的应该都不会是纯正的。
④凝胶枕头记忆枕材质为高密度记忆科技棉，能充分感应***的重量特性，利用温度感应下陷可模拟***的体形而给各部位完全的支撑，让人享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持***自然的头姿
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