月子中心服务价格表-湖口月子中心-好宝贝

早餐:小米粥，黄瓜炒蛋，香蕉片，奶黄包

早点:酒酿汤圆，生化汤

午餐:丝瓜蛋汤，香酥小黄鱼，玉米虾仁，田园时蔬

午点:桃酥，生化汤

晚餐:椰汁鸡片汤，白汁牛肉，芥兰小炒皇，田园时蔬

晚点:菠萝包，牛奶.

第5天月子餐：

早餐:***粥，水煮蛋，青椒肉丝，鲜肉包

早点:椰汁西米，生化汤

午餐:紫菜蛋汤，文蛤蛋饺，广式豆豉蒸河鳗，田园时蔬

午点:金枪鱼沙拉包，生化汤

晚餐:什锦汤，地中海焗鲈鱼，鲍菇小炒，田园时蔬

晚点:刀削面，牛奶

第6天月子餐:

早餐:番茄炒蛋，菜包

早点:百合木瓜汤，生化汤，

午餐:三色汤，茄汁鹌鹑蛋烩鱼片，鸡汁百叶包，田园时蔬

午点:双皮奶，月子中心多少钱一个月，生化汤

晚餐:虾皮冬瓜汤，红烧小排，芥兰小炒皇，田园时蔬

晚点:蛋黄酥，牛奶

1、学习站立。

2、给宝宝营造***思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，3、尽量不要使用学步车。

3、宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理。

1、让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，湖口月子中心，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯。

4、训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、***。

5、光脚丫走路好处多。

6、给宝宝说话的机会，要经常训练宝宝说话的机会。

月子中心的月子餐由于有***的营养师，还有***的厨师等团队人员，所以烹饪出来的月子餐都是非常科学合理的。但是由于月子中心价格比较昂贵，很多产后妈妈享受不到月子中心月子餐。不要急，月子中心好不好，月小宝带来分享一下秘诀。

原则：一日三餐三点，清淡营养饮食，少油少盐少糖，每日保证足够的蛋白质，粗纤维，碳水化合物和少量脂肪摄入。

1、早餐：每天可以配比蛋（白煮蛋或者少量油煎的蛋），月子中心服务价格表，牛奶（全脂奶或者酸奶），粥（花样可以多变)，水果（菠萝、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果、香蕉等）

2、午餐和晚餐：

米饭（可以花样变换为小米饭，紫米饭等）

汤（各种素汤，比如西红柿蛋汤、丝瓜蛋汤、蘑菇豆腐汤，第二周开始逐步加进来荤汤，但也是少油少盐，比如玉米胡萝卜排骨汤、香菇红枣鸡汤、等，因为前两周产妇要清淡点，第三周第四周后期就可以进补点。

两个大荤（原则上保证优质蛋白的足量摄入，可以购买牛肉、猪肉等荤菜供选择.

3、正餐间的三次点心：

常规组合为一顿主食类点心 水果 干果/果脯

一顿甜品 水果 干果/果脯

晚点则为牛奶 主食类还有饺子，馄饨，各色蒸制小点心.

以上就是月子中心的月子餐搭配组合了，这样也可以自己在家烹饪月子餐了。