广州健身教练资格证-黑格力斯健身教练培训-广州健身教练

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日常健身小贴士 —— 上班族减少腹部赘肉方法（2）

避免翘腿

有许多白领朋友们，都容易出现一种翘腿的习惯。但是你们知道吗，长期翘腿的话，可能会让你容易出现小肚子哦。因为翘腿这个动作，会让我们的腿部的血管和***受到压迫。

本身我们坐着的行为，就让腹部承受很多的压力，再加上翘腿这个行为，就营造出一种赘肉产生的环境。所以，为了避免自己出现小肚子，平常我们要尽量杜绝翘腿这种方式。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 腹肌轮的错误使用方法（1）

屁股没有往前伸展

有不少朋友在做腹肌轮以后，发现自己的效果不明显，那么这可能是你没有掌握正确的方法。其中，屁股没有往前伸展，广州健身教练培训学校有哪些，是许多人都会犯下的一个问题。

当我们在做腹肌轮的过程中，屁股等下腹部需要随着身体往前倾，让腹部的肌肉在舒展之间得到锻炼。如果我们只是上半身往前，则没有起到相应的作用。

广州黑格力斯健身教练培训学院是一家专注于零基础健身教练的培训基地，多年来一直都专注于培养高能的健身私教，集研发、教学于一体，拥有健身行业人才所组成的高阶师资力量，走在了健身界的领域前沿。不仅如此，黑格力斯还密切关注行业内的国际动态，不断研发***市场潮流的新课程，力求得到课程更加丰富、内容更加深入。来广州学习健身教练，黑格力斯是你的明智之选，帮你实现人生梦想，达成自我价值！

黑格力斯健身学院有健身教练证培训吗？

作为一所***的健身教练培训机构，黑格力斯健身学院自然是拥有健身教练证方面的培训。但是，学员顺利完成学习后，却是可以获得两个健身教练证。

黑格力斯健身教练证：因为学员是在黑格力斯进行学习，为了表明其学习的过程，还有培训的真实性，所以学院是会在毕业的时候，给学员颁发黑格力斯专属的健身教练证。通过这个证，可以让学员在行业内获得一定的知名度与地位。

***职业健身教练资格证：而另一个证，则是我们常见的健身教练职业资格证，是通过***机构认可，属于健身教练的一种证明手段。一般来说，学院并没有资格颁发这个证，但是可以给学员进行相关的基础培训，帮助学员顺利拿到。

在黑格力斯学习后，获取健身教练证难吗？

无论是健身培训学校的健身教练证，还是***认可的健身教练职业资格证，都不是可以轻易获取的。如果想要在健身行业上越走越远，并且获取自己的一席之地的话，广州健身教练资格证，我们就一定要努力学习，并且选择合适的健身培训机构，这样才能做到事半功倍，不断前进！

黑格力斯健身学院摒弃教条式校园管理，专门根据健身房的实际情况进行装修布置，采用全新的健身设备进行教学，完全模拟健身房的实际环境，学员可以在这里提前熟悉健身房环境。采用全新教学设备，小班教学，保障每个学员有充足的使用器械的时间，学院坐落于白云山山脚，文化产业园，生活配套设施齐全，饭堂，休闲放松区，会议室，游泳池，篮球场，为学员提供安全舒适健康的学习生活环境。来广州学习健身教练，黑格力斯会是你的明智选择！

广州黑格力斯健身教练培训班怎么样？

首先，黑格力斯健身学院自创办起来，便以健康体能培训认证为学院的发展方向，扎根于健身培训事业，专注于培养***、高能、受人尊敬的健身私教。

其次，在师资力量方木，黑格力斯除了将自己拥有的导师团队十多年的训练经验整理出资料传授给学员外，还聘请了许多***的私人教练作为学院的特邀导师，为学员输送“高阶营养”。

***后，黑格力斯不断的引起国际导师，到黑格力斯参与指导培训和教学，传授***的健身理念，让每一个学员都能开拓视野并与国际接轨，广州健身教练，在未来能够成为一个出色的健身教练。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 运动后肌肉酸痛怎么办？

如果是在健身运动等锻炼后，身体会出现酸痛等不适情况的话，我们平常可以通过调整日常习惯来进行，以循序渐进的训练方式为主，稳步前进，不要急于求成，这样能够让我们的肌肉有一个适应期，以此来慢慢的适应训练的强度。

除此以外，我们每一次的训练都可以从小的重量开始进行，然后慢慢增加重量，随着水平的不断提高，肌肉酸痛所带来的影响也会慢慢被削弱。