板栗的食用方法1.由于南北方的栗子各有特点，吃法也不尽相同：北方人将栗子放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒栗子，南方人则多用栗子做菜煮汤。栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补／肾气、壮筋骨的***；可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾／虚；跌打损伤、淤***痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患／处。
2.板栗去皮方法：生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，迁西板栗，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮省时、省力。
栗子食疗作用：
1．益／气补／脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给***较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，迁西板栗礼盒，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益／气健脾，迁西板栗批发，厚补胃肠的作用。
2．防治******栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种***和矿物质，可有效地预防和治／疗高／血压、冠／心病、动脉／硬化等心血／管***，有益于***健康。
3．强筋健骨，延缓*** 栗子含有丰富的***C，迁西板栗哪买的正宗，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治／疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓******，是老年人理想的***果品。
4．栗子生吃，每日5至8颗，适宜于***、便／血者。
迁西板栗***适合使用的人群
1. 适宜老人肾／虚者食用
2.对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜
3.适宜老年气管炎咳／喘，内寒泄泻者食用
不适用吃食板栗的人群
1. 糖尿／***忌食
2.婴***、脾胃虚弱、消化／不良者、患有风／湿病的人不宜多食。
板栗的适宜人群
一般人群均可食用。尤其适宜老人、肾／虚者食用，对中老年人腰酸腰痛、腿脚无力、小便频多、气管炎咳／喘、内寒泄泻者尤为适合。
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