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拧耳朵
食指轻轻插人外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
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通过合理的饮食，适当的身体锻炼，积极良好的心态可以延缓听力下降
拉耳廓
每天起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
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听障人士与常人交往的技巧，助听器没用，与大家分享。
开门见山，多次提醒
听障人士根据自身情况，在每认识一位新朋友时，都要立刻告诉他，用什么样的方式说话***适合自己。曾经有一段时间我几乎天天都要面对几个新面孔。
为了和他们正常交流，一开始我就客气地告之：“你好，我虽然***，但我可以借助口型，听懂你说话。
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