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打羽毛球运动健身 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了***系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高******系统的灵敏性和协调性。
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爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的,杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。
这两点是我觉得***主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感,对小孩来说可以有助长个子,动脑力,而且打羽毛球也是可以提升气质的,这个是真的,PVC羽毛球场,不信你去看看中国羽毛球队的选手们,都是威风凛凛的。
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羽毛球场地板一般分两种,一种是木地板、一种是塑胶。一般我唱发现一些木地板减震好,天津羽毛球场,但是防滑性能不好;一些塑胶防滑性能好,但是减震较差。
一、羽毛球场木地板大多选用以枫木为主的面板,其主要优点如下:
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2、体育木地板枫木是长纤维树种,具有其它硬木***的坚韧性,横纹、竖纹抗剪性能均为***丨佳,加工使用中不会产生木刺,可以保护运动员不受伤害;
3、体育木地板因为属于长纤维,密度沿地板块均匀排列,平均耐磨性好,使用寿命极长;
4、体育木地板由于材质密实均匀,枫木***孔水管外露,不易吸潮变形,外观细腻光亮;
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