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应对盆底功能障碍，防比治重要

北京协和有过一项调查分析，中国中老年妇女1/4存在不同程度的宫下垂。有位妇女50多岁，重度宫下垂，产后***加盟店，裤子里脱垂的东西像个足球一样那么大，走路是夹着腿慢慢移动，脱垂的***和阴，由于摩擦，已经出现红溃烂，所以到******的时候，也把大夫吓一跳。都已经好几年了，才来***，这种情况并不少见。特别是老人家，自个也不清楚是什么病，难以启齿，就忍着不跟家人说，等到实在疼痛难忍，才求医。

其实我们身边很多老太太也有轻重不一的脱垂和漏尿，特别是生育较多，年轻时生活比较苦，经常干重活的老一辈。应对盆底功能障碍，防比治重要。

所谓防，就是脱垂还没出现时，训练盆底肌是好的预防。而产后已经出现轻度脱垂或漏尿，也赶紧做***，能有效降低老年盆底功能障碍的发生。

前段时间小编和一位医生朋友聊天，和小编说产后一定要注意做好产后修复。***近很多这样的病例，生完娃已经10多年，有时候打喷嚏、拎重物时会出现漏尿，好几次没来大姨妈也要垫卫生巾才出门...

原来是当年产后盆底肌没***好，引发了盆底功能******，到了中老年时期逐渐开始发作，这样的病例经常能遇到。盆底肌如果长期没修复会导致内脏下垂，产后***加盟，会让腹部更加松弛，那就会变成永远无法瘦下来的肚子~想想都可怕啊~

小编在这里要提醒各位新妈妈们，无论你是顺产还是剖宫产，在产后都应该重视盆底肌功能的修复，才能让后期的生活免遭这些尴尬困扰。

女性如何避免产后***脱垂呢?

1、产后***不宜太早：顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些收缩***的运动，产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动;剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后***加盟哪家好，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、严重的求助医生：通过***切除子***或收紧韧带可治下垂。

3、不要做超负荷运动：有人试验，产后***加盟排行榜，负重20公斤时，***位置没有明显变化;负重40公斤时，***就有明显的向下移位。所以女性不要进行如举重这样的超负荷运动。