当你想象锌的时候，你可能会想到锌锭剂——你知道，那些糖浆味的药片，当温度下降时，可以缓解你喉咙痛。但是，除了保持你的***系统处于顶端形状之外，锌是一种必需的矿物质，你的细胞需要保持你的全身平稳运转，尤其是在新陈代谢、生长和感官面。
好消息:你可能通过吃的食物摄入了大量的锌，而真正的缺锌在北美并不常见。
医生表示，***前在***经常碰到甲性亢的学生患者，女学生会多一点。这些女学生的大脾气大多是由于考前压力造成的，压力通过***系统对各***腺发生巨大的影响，从而影响身心健康，促成心身病症。
如甲性亢，持续压力会改变***的促甲状腺素释放素及垂体的促甲状腺素分泌状态，引起甲状腺素的大量分泌，这种素会******细胞。
11点半～12点半： 享受“杂牌”午餐
朱惠莲表示，午餐食物一定要种类多样。上班族可以在就餐时点一个素菜、一个荤菜、一个荤素搭配的菜，单人定制氧舱，再配一碗汤更好。老年人做午餐一定要“杂”，炒菜时尽量多放几种食材。比如，炒青菜时放点蘑菇，做肉菜时放点胡萝卜丁、黄瓜丁，每种菜量不大，但种类、颜色要尽可能丰富。
13点：小睡30分钟
午饭后半小时，疲劳感来袭，有的人甚至头昏脑涨。美国注册营养师凯特·斯噶拉特建议，此时不妨先喝一杯水，然后打个盹儿，为你的身体和大脑“充电”。研究发现，午睡对、保护心脏、提高***等都有好处。不过，午睡时间不宜过长，20～30分钟即可。
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