暖馨母婴护理(图)-产后月子会所-池州月子会所

要找好的月嫂，必须要做的事就是面试！

可能很多人听到请个月嫂为什么还要面试呢？其实不然，其实这是很有讲究的

一个要贴身照顾你，甚至和你没有半点血缘关系的人来这样照顾你，不说别的就值得一见

。

那从几个方向来看到底是不是我们希望的月嫂呢?

一、年龄，从身体的健康情况而定

所谓月嫂呢，就是要一个月24小时的看护孕妈和宝宝，身体这方面是很重要的。而且月嫂的事情比不少熬夜 体力活一般的人是干不下来的

也不能够请太年轻的，虽然说是有培训学校，但是毕竟没有一定的实战经验，自己都没有生过孩子如何来与你感同身受并肩作战？

二、工作经验、至少得证明自己有过这方面的经验

做得好的月嫂是可以跟主家做朋友的，手机拍照是必不可少的，倘若这点都拿不出那岂不是很尬

三、相关******

身健康证、月嫂证

一式两份的合同以及上一家有合作并签字的合同

如果以上条件都能满足那就可以取决自己来进行选择了

哺乳期间妈妈的饮食关系到宝宝的营养，所以是非常重要的。那么，母婴月子会所，在这期间，妈妈们吃什么好呢？主要有以下几点：

一是充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充***中丢失的水分，并保证***质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据***的多少做出调整。

二是保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的钬血、卜血作用，产后月子会所，而通草有利水、通***功能。

三是膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

四是有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些***，会通过***影响宝宝的健康。要避免吃一些会******分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

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1、工作家庭安排得当。

有些女性，生来就有很重的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足够的自我调整时间。小编要在这里提醒各位新妈咪啦，爱工作以及家庭，更要爱自己哦!不能把所有的时间都给了工作和家庭，而忽略了自己。

2、劳逸结合，保持身心愉悦。

由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑欲症，也影响了产后哺乳。所以，池州月子会所，不管是为了宝宝还是为了自己的身体，新妈咪在产后仍然要注意保证睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。

3、饮食调理。

对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。***认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补甚养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。症状严重的产后妈妈不妨试试中药调理。

分娩消耗了巨大的能量，月子会所多少钱，导致产后妈妈身体十分虚弱，如果产后没有及时调养好身体，难免肾嘘。产后肾嘘重在调理，在这期间不能着凉受寒，也不能太劳累，还要放松心情。在寒冷的冬天，***重要的就是要做好保暖工作。

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