成都猎人行动(图)-成都猎人特训-训练

一开始的热身活动往往采取的是一些较简单、有趣的项目，多个项目由浅至深，更加容易让人接受，成都猎人特训，参与者不会因为项目的设定难度太高而失去兴趣，从一开始的团体做项目慢慢过渡到分组做项目，热身活动的过渡效果十分自然。

个人项目主要挑战的是心理能力，对参与者的心理承受力是一次极大的考验。团队项目是以培养团队精神为目标，项目的难度一般教复杂，这一阶段是为了促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。***终的回顾总结也是很重要的，回顾有助于带动学员对体验进行整理和感悟，并能引导他们将拓展过程中的收获迁移到日常的工作和生活中去。训练

穿的衣服要有层次。许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但***在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖l啡因，会造***体失水，是锻炼前***忌讳的饮料。训练

喝酒能够取暖，错!

喝酒只是能够让你感觉到温暖，崇州***训练，其实它会降低你的体温。

如果在谷底很冷，成都救援队，那就往高处走走，错!

虽然这是事实，反型层和热吹风上升可以使山谷比在谷底的山坡上温暖它几度，但转移到地势较高的地方并不是个好主意。记得有一个更高地方更冷的因素，而发生火灾的机会更大!

如果离开河岸，训练，要始终记住游回岸边，错!

虽然是所有河流都会入海，但是路过的地方还有其他的岸边，不要落水后着急回到岸边。保证自身的安全***重要。训练

经常担心天有不测风云，错!

我们并不会经常遇到极端的生存情况，除非自己做了某些非常冲动决定，所以有时候不用太过于杞人忧天。

野外生存是记住那些教你做事的教条，错!

更重要是随时保持冷静，合理利用自己的体力，然后结合已有办法的找到适合当下环境的道路。