健身培训基地-健身培训-黑格力斯健身

广州黑格力斯健身教练培训学院是一家专注于零基础健身教练的培训基地，多年来一直都专注于培养高能的健身私教，集研发、教学于一体，拥有健身行业人才所组成的高阶师资力量，走在了健身界的领域前沿。不仅如此，黑格力斯还密切关注行业内的国际动态，不断研发***市场潮流的新课程，力求得到课程更加丰富、内容更加深入。来广州学习健身教练，黑格力斯是你的明智之选，帮你实现人生梦想，达成自我价值！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 容易发胖的几种原因（2）

2、总是心理暗示

虽说身体肥胖是外在的一种体现，但是却不能割断了它与内在心理会产生一定联系。根据科学研究显示，有一部分肥胖人群总是下意识的认为自己太重了，并且这种情况短时间内很难改善，总是被沮丧和失落的情绪围绕。长此以往，是不利于***的。

小编建议：无论你***与否，积极的心态，乐观的情绪，都有助于你身体更加健康，并且更有动力投入到生活中的方方面面。

健身教练小知识 —— 跑步减重不明显是为什么（1）

1、运动强度不足

有不少的朋友在跑步初期的效果都很显著，但是持续下去，就慢慢不起作用了，这是为什么呢？主要是大多数的朋友，跑步的频率和速度都会维持在一个习惯点，长此以往，身体已经适应了这种强度，就不会起到锻炼的作用。因此，体育健身培训，我们可以根据自身的情况，不定期的提高一下跑步的强度，以此来提***果。

广州黑格力斯健身教练培训学院，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，健身培训，黑格力斯致力于创新与传承，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，选择黑格力斯，将是你成功的重要一步！

健身教练动作教学 —— 胸部锻炼基础动作，健身培训基地，膝撑俯卧撑

跪式俯卧撑和标准俯卧撑一样主要是锻炼胸肌和手臂肱三头肌的。因为是跪膝盖做，躯干变短了所以比标准俯卧撑难度更小。

动作建议：每次进行4组，重量依次减少为30、25、20、15，间隔休息60秒。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 手臂锻炼有哪些部位？

肩部位置 你可不要小觑了肩部位置的肌肉锻炼，因为肩部与手臂是连接的，两者相辅相成，会起到协调辅助变强的作用。如果我们在平常的健身锻炼中呢，强化肩部肌肉的动作可以选择：哑铃前平举，杠铃推举以及俯身的哑铃飞鸟等。

肱二头肌部位 拥有一个爆满的肱二头肌，是健美手臂的前提，能让你的强壮度直线上升。那么，锻炼肱二头可以使用什么健身方法呢？

一般来说，肱二头肌的锻炼，健身培训哪里好，在一开始使用哑铃负重的形式，到后期则可以增加弯举等训练动作，结合效果更佳。

广州黑格力斯健身学院是一家***的健身教练培训机构，采取小班教学模式，理论与实践相结合，设置有***的师资配备，让零基础学员可以获取充分的学习机会。一旦学员报名学习签订相关协议后，毕业后就会有保障，可以帮助学员在健身教练的方向拥有更好的发展前景。学习健身教练，来广州黑格力斯健身学院，助你完成梦想，扬帆远航！

体校毕业，在黑格力斯健身学私教课需要学多久？

体校毕业的学员在身体素质方面教零基础学员来说更有优势，在体型塑造方面所需要的时间可能会比一般学员要短，但是成为健身教练身体素质只是其中一方面，同时还要具备***系统的健身知识以及健身私教的职业素养，这些都需要在黑格力斯经过一段时间的培训后才能具备，且每个人的情况都略有不同。因此，体校毕业的学员，在黑格力斯学习后，可能接受健身教练方面的知识更快，但是时间上各有差别，需要亲身体验。

广州黑格力斯健身师资力量怎么样？

广州黑格力斯健身具备***的师资团队，老师们都具有多年的健身培训经验，而且我们这里每一个健身科目都是有***的老师指导，老师们各展所长帮助学员们更好的提高，例如:张亦罗老师，Heigrace—MTG***健身课程创始人，黑格力斯导师，西安体育学院学士***，具备多年的教学经验，深受学生的喜欢。 除此以外，黑格力斯还拥有许多出色的健身导师。