企业资质

天津市河西区十号私教工作室

普通会员8
|
企业等级:普通会员
经营模式:其它
所在地区:天津 天津
联系卖家:潘女士
手机号码:18102184010
公司官网:www.tz1288.com
企业地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆
本企业已通过工商资料核验!
企业概况

,其前身十号公馆健身成立于2012年,是天津将**的瑜伽、普拉提、体适能、运动**、综合**等课程进行整合,形成、**、系统的私人定制模式的私教健身工作室。2017年,课程以及服务项目**升级,创立了“十号私教”全新的私教健身品牌,品牌旗下包含六人精品小团课、一对一私人定制系统私教课程、精英私教教练......

好的瑜伽私教-十号私教(在线咨询)-天津下瓦房瑜伽私教

产品编号:452596107                    更新时间:2019-03-14
价格: 来电议定
天津市河西区十号私教工作室

天津市河西区十号私教工作室

  • 主营业务:精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。
  • 公司官网:www.tz1288.com
  • 公司地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆

联系人名片:

潘女士 18102184010

联系时务必告知是在"产品网"看到的

产品详情






防止脂肪形成

肌肉的锻炼增加游离脂肪酸和血液中的葡萄糖的利用率,使脂肪细胞缩小,薄。另一方面,过量的糖被消耗,不能转化成脂肪,从而减少脂肪的形成。它

改善***系统。

锻炼有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力,加强了心肌收缩力,改善***系统在肥胖人群身体负荷的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善***系统功能。它

改善肺的呼吸功能。

运动可以增加呼吸肌的力量,增加胸部运动和肺活量的范围,提高了通风和换气功能,促进气体交换,有利于更多的氧化燃烧多余的脂肪。





 2.半莲花坐冥想功

  动作步骤:坐在垫子上,天津下瓦房瑜伽私教,将左脚放在右腿的大腿上,右腿依然平铺在地板上,其他动作同简易坐要求一样。

  注意事项:将左腿放在右腿的大腿上后,要缓慢向下按压膝关节,缓解膝部的紧张状态。

1.简易坐冥想功


  动作步骤:坐在垫子上,好的瑜伽私教,左脚脚心贴在右大腿内侧,右脚脚心反方向贴在左小腿内侧,调整身体***,瑜伽私教流程,双腿尽量平铺在地板上,直立腰背,微收下颚,并尽量向上拉伸颈部;双手拇指与食指相接(莲花指),手心向上,手臂、肩部保持放松,闭双眼,用鼻子做深呼吸。

  注意事项:背部要始终保持挺直,不能下塌。


4、 次数

指的是某组练习做至力竭时所能完成的重复数量。(也叫有效次数)一般6次以下为提升肌力,主要用于提高肌肉的绝/对力量。8-10次为中等次数,可用于增大肌肉体积和围度。10-12次为肌肉围度和肌肉耐力的训练更偏向于耐力,12次以上为多次数,多用于提高肌肉耐力、肌肉的分离度、精细度和减/脂等施瓦辛格。

5、 重量

说的是训练时所使用的重量(根据动作的不同,瑜伽私教哪家好,它与肌肉实际受到的阻力负荷通常是不相同的)。若以***/大重量(全力可举起一次的重量)1RM为参照,则***/大重量的85%以上为大重量;65%-80%为中等重量;65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练,可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。


好的瑜伽私教-十号私教(在线咨询)-天津下瓦房瑜伽私教由天津市河西区十号私教工作室提供。好的瑜伽私教-十号私教(在线咨询)-天津下瓦房瑜伽私教是天津市河西区十号私教工作室()今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:潘女士。

天津市河西区十号私教工作室电话:022-58898080传真:022-58898080联系人:潘女士 18102184010

地址:天津市西青区环岛西路江胜天鹅湖40号楼底商10号公馆主营产品:精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。

Copyright © 2025 版权所有: 产品网店铺主体:天津市河西区十号私教工作室

免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。产品网对此不承担任何保证责任。