女人在坐月子的时候身体是***娇弱的时候，很多女性在坐月子的时候因为没有养好会出现脚后跟疼的这种情况。
很多人认为这是因为坐月子的期间受风所导致的，不完全是这样，其实产后足跟痛与女性***以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾I虚，都有一定关系，所以说对于产妇来说，合理的***是非常重要的。
***认为“寒则气滞、寒则血凝”，产后出现的各种痛可能和保暖工作没有做好有关系哦!
尤其是夏天开空调，冬季晚上起来喂夜奶，产妇没有注意脚部、腰部的保暖，或者休息时没有被子没有盖好背部…这些看似生活中的细节，就是各种疼痛的起因
产后是多虚多瘀的体质，《景岳全书》中指出：“凡人之气血，犹源泉也，盛则流畅，少则壅滞”，因此产后气血运行不畅容易血瘀，此时在受寒，就会加重血瘀的问题，导致各种疼痛。
产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。
这种产后病，以肾I虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。
***学把足跟痛的病因病机分为三类：
1、气滞血瘀型：
各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
2、寒凝血瘀型：
气血运行缓慢，复感寒邪，产后药熏，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
3、肝I肾亏虚型：
肝I肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝I肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。
医修产后复元调理
断奶和回奶的绝招！！！想学吗？
断奶是每个宝宝都要经历的，也是每个妈妈都很苦恼的事情。断奶的困难可能就是晚间睡觉问题，有些宝宝已经习惯于晚上吸着妈妈的***入睡，半夜醒来，只要妈妈把***往宝宝嘴里一放，宝宝吸几口奶，很快就会再次入睡。
妈妈靠自己的***哄宝宝睡觉，断奶时大多会遇到困难！怎么办？没有适合所有宝宝的办法，妈妈可根据具体情况自己决定！
如果你不再和宝宝一起睡，宝宝哭几声，其他看护人哄一哄，拍一拍，宝宝就能再次入睡，那是再好不过了。就这么坚持几天，断奶一定会成功！
断奶时，***憋一憋，奶就回去了吗?
不是的，“憋奶”***常导致的后果是：***I炎，发烧。这是科学回奶过程中遇到***多的断奶***认知误区之一。
所以一般建议，循序渐进断奶，逐渐减少***接受刺激的次数，***排出的***少了，产量也会越来越少了。如果断奶时长时间没有哺乳，建议还是少量的挤奶，排出适当的***，缓解肿胀（但不建议用吸奶器吸奶），产后中药浴，逐渐拉长挤奶次数，缩短单次挤奶时间，逐渐减少排出的奶量，保证泌乳量逐渐的下降，减少胀痛。
2、断奶后，要不要做***清空***？
断奶一周多了，***突然胀痛，发烧。这个问题其实是可以避免的，如果遵循上一条“循序渐进断奶”的原则，很少有***因为断奶后，出现这种情况的。
这种情况一般建议：排空要在断奶前做，而不是断奶后，也即：在即将准备断奶的时候，就检查***是否是健康的，确保没有淤积，没有***I炎，再施行断奶。
3、假如断奶时，不小心憋的胀痛，怎么办？
如果这样了？怎么办呢？孩子又不吃，那妈妈是很难自己处理的。找催I乳师，给予针对妈妈本人情况的处理指导，有利于更好的***。
4、打针回奶，可以吗？
临床上常用的回奶针是***，湖北产后，这种回奶方法，容易造***体***紊乱，有的妈妈甚至会出现：头晕、乏力、恶心等症状。而且这是***，不要自己擅自使用，建议遵循医生的建议。
5、麦芽水、花椒水，可以回奶吗？
从泌乳原理的角度诠释，如何让***舒服断奶，主要取决于断奶时候***的泌乳量，以及当时的胀奶节奏。
这些水水之类的只是一种“辅助”的方式，也是因人而异，对有些妈妈可能有点作用，有些妈妈却没有的，可以试试，但是不一定都有效。
6、天天洗澡挤奶，发现都能挤出来一点，何时会完全回奶呀？
这个***就在于：每天去"挤一点"，那么***每天都在接受刺激，她要如何完全回奶呢?所以，***断奶后，只要不再出现胀奶，就没有必要每天挤。***退化、泌乳停止都需要时间的
***淤积形成的原因有很多：比如产后2-7天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、***乳1晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器不当使用造成***损伤等等，具体每种情况形成的不同结果需要用不同的处理方法。
一旦涨奶有4件事儿千万不能做
涨奶别再热敷了！ 这一条非常重要，但是却又是***淤积甚至急性***1炎就医时医嘱的一项。医生为什么让热敷呢？ 因为热敷后***管会扩张有利于***的排出。听起来有道理，其实是个很大的误区。因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。 本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。所以，***淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并宝宝能把全部奶吃通、吃净。 那到底为什么医生这么爱用这一条呢？因为在奶粉还不这么普遍的情况下，如果出现淤积，热敷加上宝宝吃，基本都能解决问题，其实起作用的不是热敷，更主要的是宝宝吸。但现在的情况已经截然不同，经常是妈妈淤积了，减少喂奶甚至直接停喂了，反正宝宝有奶粉。此时热敷确实是会让淤积越来越严重。 如果是可以亲喂的新妈妈，我们非常不建议使用吸奶器。 因为发生1***淤积时，使用吸奶器只会让堵的地方更堵。这是因为吸奶器的工作原理决定的，它不可能像宝宝吸吮时那么的均匀、舒适，反而会造成***管受力不均。 再加上不当的使用方法，有的甚至把乳1晕部分都吸肿吸伤了，是雪上加霜。所以，发生1***淤积时，产后修复产品，不要用吸奶器。让宝宝吃是更好的选择。 事实上，正确的疏通***是不疼的。疼痛是一种保护，是一种摧残和伤害。 ***管的出口在***，不按照***走向，胡揉一通，不仅不能帮助***顺利排出，甚至会造成加重淤积、***管***形成积乳性***的风险。 所以，在***淤积时，请拒绝任何人打着：通则不痛、痛则不通的名义来“帮助”排奶。 喝大补汤催1乳 ***淤积意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬块。虽然喝汤催1奶这事确实因人而异，有的人拼命下喝汤，奶水都不见多；有的人喝一碗汤，甚至一杯温水下肚都会立马涨奶。但是不管哪种情况，这个时候喝汤催1奶，无异于火上浇油。所以，在***淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。
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