在跑步机上跑步并在户外跑步以减少i-fertilizer效果是类似的。在这里您可以分析它们在减少脂肪过程中的优缺点，您可以根据自己的需要和习惯进行选择。一，跑步机的优点：跑步机配有减震器，如果跑步速度不是很快，慢跑和快速移动的方法非常适合在跑步机上跑步。二，跑步机的缺点：如果你习惯跑得快，在速度太快的情况下，跑步的步伐跟不上跑步机的节奏，很容易造成不同程度的膝伤。三，户外跑步的优点：可以随时控制自己的跑步节奏，膝关节因为自身的大小调整，不易受伤。四，户外跑步的缺点：易受路面因素的影响。下面的雨天和大雾天很容易滑倒;山路，平坦路面和塑胶跑道的影响是不同的。
跑步机伤膝盖？其实这是无稽之谈
跑步机似乎会伤到膝盖，但这是无稽之谈。毫无疑问，跑步会导致膝盖受到冲击。但世界上的任何运动都会伤害身体。***本身也是细胞***和再生的过程。因此，运动只能给身体带来正常的伤害，但过度运动也会造成伤害。那么如何使用跑步机避免膝盖受伤？首先是使用跑步机时保持良好的跑步姿势，第二是加强力量运动，肌肉力量强，跑步稳定，膝盖的抗冲击力更强。第三是选择减震弓式跑步机，这将进一步保护跑步的影响程度较低。由于材料是实木，“弓”踏板有自己强大的缓冲功能，可以释放跑板两端的冲击力，就像拱桥的设计一样，虽然以下是空的，但它是空的，但它可以承受很大的冲击力，所以它可以有效地避免膝盖受损。经常使用平板跑步机引起膝盖不适的人，然后在使用弓形跑步机在塑料跑道上运行的弓形跑步机反馈后更换弓形跑步机。
1、机械跑步机
不需要电源，结构简单，不容易损坏，纯靠人力驱动，有多个滚轴组成，是比较老的跑步机了，大概十几年前的产品几乎都是机械跑步机，其优点是结构简单易维护，不需要电源。缺点是噪音大。
2、电动跑步机
顾名思义，电动跑步机由电源驱动电机，带动跑带转动，其优点就是比机械跑步机更容易控制速度，相对来说安全性比较高，可以让人以不同的速度被动跑步或走动，在动作形态上面更加接近室外跑步动作，也是目前主流选择。然后电动跑步机又分为了单功能和多动能，单功能跑步机就是仅仅只有跑步的功能，多功能除了跑步功能外，还有扭腰、震动放松肌肉的功能。当然在售价上面也会有所增加，另一方面因为增加的功能主要集中在机头前部立柱上面，在跑步机前面需要预留一定的活动空间。
但是，作为个人购买的话，虽然多功能跑步机拥有较多的功能，但是并不实用。所以购买单功能的就可以了。在普通跑步机和弓板跑步机之中，又推荐购买弓板跑步机。
弓板跑步机是新一代跑步机，跑板是弓形的，有弹性。弓形跑板本身就自有很强的缓冲功能，而且跑者的脚落在跑板那一瞬间产生的巨大冲力会被释放到跑板两端，从而避免膝盖受到损伤。经常使用平板跑步机引起膝盖不舒服后更换弓板跑步机的人士是这么说：弓板跑步机弹性很好，跑步的时候感觉好像在塑胶跑道跑步一样,很舒适
【弓板跑步机】-办公室跑步机什么牌子好-鹤壁办公室跑步机由虹途弓板跑步机股份有限公司提供。【弓板跑步机】-办公室跑步机什么牌子好-鹤壁办公室跑步机是虹途弓板跑步机股份有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：张经理。同时本公司（）还是***从事商用跑步机价格，商用跑步机品牌，商用跑步机推荐的厂家，欢迎来电咨询。
