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误区一：不及时做产后***

很多妈妈认为月子就坐完了，不需要再做产后***了。即使她们有做产康的需求，但是面对嗷嗷待哺的孩子、忙碌的老公、繁重的家务，常常会有一种错觉：“反正病情也不严重，家里事情这么多，产后***还是再等等吧！” 然而实际情况真的是这样吗？

答案显而易见

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以盆底肌修复为例，***对女性盆底肌的损伤是不可逆的，如果不做产后***，这种损伤是很难自我修复的

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不及时做产后***，盆底肌功能就不能得到***，很有可能造成漏尿（压力性尿失禁）、阴松弛、***脱垂（***脱垂、阴脱垂）

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即使近期内没有或很少出现上述症状，也会在妈咪们步入中老年后突显，到那个时候再做***，为时已晚！

误区二：等生完二胎再做盆底***

在***二孩的时代，这样的情况并不少见，尤其是一些妈妈缺乏分娩的***知识，更是容易陷入误区。比如，我还要生二胎，现在不着急，产后***加盟，等生完二胎再做盆底***。

但是，你的身体等你吗？

有些妈妈，生一胎时情况不太严重，就没放在心上。像盆底修复，到了第二胎，损伤是累加的，盆底的肌肉和筋膜在一胎损伤的基础上再次损伤，因此，***也更吃力。

如果对损伤依然置之不理，那么到了绝经期，女性体内雌水平迅速降低，盆底***更加松弛，没有弹性，那么二胎的妈妈此时可不仅仅是盆底损伤那么简单，而是各种损伤因素的叠加，这样会极大地影响生活质量。

所以再次郑重提醒各位妈妈们，千万不要忽视产后***，这可是关系到自己的身体以及后期的生活质量！

从坐月子开始女性就特别的注重自己的产后身体***情况，那么到底女性产后***得好不好怎么去判断呢。侄儿其实是很多妈妈们的盲区，有的人觉得自己生产后体重***到以前就是产后身体***好的表现；有的人觉得自己比生产前还瘦也是属于产后***好的现象；还有的觉得自己没有出现什么其他特殊的情况感觉跟生产前没有什么差别也是属于***好的情况；其实这些都是表面的现象，真正产后***得好不好，其实主要看这2个部位，如果这2个部位***的很好，那么您的产后***才算是好。

一：***

***是连接着脊柱和下肢之间的盆状的骨架，由后方的骶髂和尾骨以及左右两边的髋骨连接而成的。既可以起到支撑的作用，同时又是保护盆脏器的***重要骨架，所以***有没有修复好，是直接影响到产后女性身体的***的。孕期4个月左右的时候，产后***加盟连锁，身体会分泌松弛素，***腔周围的***和韧带都会松解，两边的髋骨也会往两侧进行外扩，同时因为孕期大多数左侧位以及姿势不正确等会造成脊柱弯曲以及***倾斜的情况。身体***重要的部位发生了巨大的变化，如果在产后没有及时的***到原来的位置，那就会给产后女性带来健康的隐患。比如腹部松弛臃肿，***内的脏器松动没有回到原来的位置，不能很好的进行相应脏器的运作，导致腰部酸痛等等这些都跟***没有修复好有关系，所以产后***修复是刻不容缓的事情，建议产后42天***干净后即可进行修复。

第二；盆底肌

盆底肌即是盆底周围的肌肉群叫做盆底肌肉，是指封闭***底的肌肉群，这群肌肉就像是一张“吊网”一样，将***，膀胱，***和附近等脏器紧紧的吊住，从而维持在固定的位置以便其行使各自的功能。而孕期随时孕龄的增长，孕妇***的重量不断的加重，对于盆底肌的压力过于的大，会导致盆底肌的肌肉群的损伤，同时胎儿经过分娩的状态会再次加重盆底肌的损伤，盆底的肌肉、筋膜、韧带受到过度牵拉，******损伤导致***萎缩，造成盆底***形态和功能上可逆或不可逆的改变。因此生产以后盆底肌的修复非常的重要，很多女性并没有在意这一块的变化，当这张吊网变的松弛以后，不仅影响夫妻间的生活，同时会可能带来***，以及严重的***脱垂等现象都是有的，所以产后42天***干净以后，盆底肌的修复也是必要的，黄金修复期是产后42天到产后半年之内，产妇们一定要抓住时间。

产后***中心有用吗收藏产后***中心有用吗？面对铺天盖地的广告，不少宝妈心中都有这样的疑惑。不过，产后***中心是否有用也是因人而异的，因为身体是自己的，***的进度和速度也掌握在自己手中。

1、和自己锻炼相比，产后***中心有***的老师，产后***加盟机构，***起来方法会更加科学。

2、产后***中心有很多***项目，要选择适合自己的和自己需要的，这样才能起到相应的效果。

3、如果妈妈自己带宝宝的话，基本上没有时间去***的产后***中心，除非有人帮忙带宝宝。

4、不过，即使没有时间去产后***中心，宝妈也可以自己在家锻炼。但是在锻炼的过程中，需要遵循时间由短到长，动作由简单到复杂的过程，因为一开始动作量太大的话会影响到伤口的愈合。