黑格力斯健身教练培训-健身教练培训班-海珠区健身教练培训

广州黑格力斯健身教练培训学院，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，黑格力斯致力于创新与传承，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，选择黑格力斯，将是你成功的一步！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 腹肌不明显的原因（训练动作单一）

腹直肌就是男人梦寐以求的「8块腹肌」，被3-4条横行的腱划分成好六块或者八块。（所以你的腹肌是六块还是八块、是否对称...是天生的，改变不了。）

腹外斜肌与腹内斜肌，就是姑娘看见挪不开眼的「马甲线」，也是我们常说的侧腹部，想练出漂亮马甲线线条，全能健身教练培训，针对侧腹这两个肌群的练习必不可少。要训练这么复杂的结构，你却只懂做「仰卧起坐」吗？其实无论腹肌还是马甲线，都需要多个训练动作的反复刺激。

健身教练到底有什么用？

1、发现并解决问题 很多学员，有些人很瘦怎么吃都不胖，健身教练培训，但没想过自己有厚厚一层内脏脂肪；有些人腰酸背痛，却不知道是脖子前倾、含肩驼背的体态问题；甚至有这么个学员，真以为奶茶是牛奶加红茶，天天喝，边喝边问我怎么***。他们都不知道自己问题在哪里，对他们而言，健身是一个信息盲区。所以***直接的做法有两个，一是他们自己掌握庞大的健身知识体系；二是去咨询这样的人，比如健身教练。

2、让时间有价值 很多人为了***试过节食、***药、***…方法不当，***终还是胖了一生。

他们不缺毅力和决心，甚至于付出的痛苦比我们更多。但从结果上看，他们的时间、精力、意志，***终都没有任何价值。因此，有条件的情况下，不如直接找个好教练，为你的做一个详细的健身计划。

黑格力斯与多个品牌健身企业长期合作，遍布***千家健身机构资源，目前已为中国千家合作机构输送了各类健身教练职业人才，在用人企业中树立了良好的口碑，未来将大力发展职业教育，课程核心以满足市场需求与职业持续提升为核心理念，公司重视学习国内外***、***机构的知识成果，持续不断更新产品课程，将更新更系统更实用的课程，传播于学员并服务大众。不断开拓创新、锐意进取、将吸纳更多的行业精英加入，并不断更新教育体系，打造国内健身培训***品牌！选择黑格力斯，帮助你成就职业人生，扎根广州健身教练更好发展。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身没效果是为什么（1）？

1、没有明确的训练目标

健身新手们经常容易出现的一个问题，就是在健身的过程中，不明确自己到底要锻炼身体的哪一个部位，要针对哪一个环节进行加强。因此，就容易造成浪费时间，并且体现不出锻炼的效果，东打一枪，西打一枪。

小编建议：可以在网上查询相关资料，或是报名学习健身相关知识的培训班，来巩固自身的基础，做到有的放矢，准确的锻炼到身体部位中的每一块部位，每一个环节。

健身教练小知识普及 —— 1、早餐很重要

正所谓“一日之计在于晨”，早上是一个很关键的时刻，只要摄入充足的营养，业余健身教练培训班，才能保证一天的工作、学习有效率，因此，早餐是必不可少的，对于健身人群来说就更加重要了。

当然了，不同健身类型的朋友，在早餐的选择上也是不一样的。如果是***减重的朋友，早餐可以搭配相应的水果蔬菜为主。如果是有增肌减少脂肪需求的朋友，则可以着重蛋白质含量以及碳水化合物成分丰富的食物哦。

广州黑格力斯健身教练培训学院是一家专注于零基础健身教练的培训基地，多年来一直都专注于培养高能的健身私教，集研发、教学于一体，拥有健身行业人才所组成的高阶师资力量，走在了健身界的领域前沿。不仅如此，黑格力斯还密切关注行业内的国际动态，不断研发***市场潮流的新课程，健身教练培训班，力求得到课程更加丰富、内容更加深入。来广州学习健身教练，黑格力斯是你的明智之选，帮你实现人生梦想，达成自我价值！

零基础学习健身教练拥有什么优势？

1、学习更专注：对于零基础的学员来说，虽然经验和基础上会存在不足，但正是因为这些因素，所以平常时参与相关的培训时，会比一般人更加的专注，这样有助于学习速度与效率的提高。

2、***度更高：比起自学或者半桶水的学员，从头学起的零基础学员，接受的知识是一个完整的架构，这方面存在的优势就是系统学习上的***度更高，而且更加完善化。

3、效率更高：虽说自学健身方面的知识也是可行的，但是一来需要耗费大量的时间，二来可能会误入歧途，需要浪费自身许多精力。所以，选择零基础健身教练培训，无疑可以帮助你更快的找到自己的职业之路。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 马甲线要怎么锻炼（1）？

1、坚持不懈的努力

许多人之所以呈现马甲线的效果比较差，大部分的原因都是出自于自身懒惰性的习惯，不能持之以恒的去坚持做一件事情。锻炼马甲线，我们除了要找到正确的方法与手段外，平常对于自己饮食以及日常规律的坚持，也是很重要的。所以，我们在收获美丽的同时，还必须付出辛勤的汗水，才能达到自己的目标。