黑格力斯健身学院(图)-广州健身教练招工-广州健身教练

黑格力斯与多个品牌健身企业长期合作，遍布***千家健身机构资源，目前已为中国千家合作机构输送了各类健身教练职业人才，在用人企业中树立了良好的口碑，未来将大力发展职业教育，课程核心以满足市场需求与职业持续提升为核心理念，公司重视学习国内外***、***机构的知识成果，广州健身教练招工，持续不断更新产品课程，广州有健身教练，将更新更系统更实用的课程，传播于学员并服务大众。不断开拓创新、锐意进取、将吸纳更多的行业精英加入，并不断更新教育体系，打造国内健身培训***品牌！选择黑格力斯，帮助你成就职业人生，扎根广州健身教练更好发展。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 长期健身带来的好处（3）

3、磨炼出坚定的意志

要知道，健身不是一个轻松的过程，而是需要我们持之以恒不懈的去锻炼，搭配相应的健身计划和饮食搭配，才能起到相应的作用。因此，这就需要我们拥有坚定的意志，不能半途而废。一旦我们拥有这样的决心，无论是健身还是在人生的路上，都不会缺乏成功的一刻。

健身教练小知识普及 —— 新手健身常犯的几类错误（3）

3、没有具体的健身计划

健身新手们在早期经常头疼的一件事情，就是像个无头***似的，广州考健身教练证，什么健身器械都去试一试，什么肌肉部位都会练一练。这种方式呢，其实并不具有效果与科学。

我们正确的做法呢，应该是要根据自身的情况，来制定一个具体的健身训练计划，可以依据周期来设置短期的目标和长期的目标。如果是对于健身计划这块比较陌生的朋友，则可以在网上查询相关的参考计划方案哦。

黑格力斯，总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园，其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂，占地面积约三千平方，目前建有功能完善的培训与训练基地，一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨，就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供***职业的教学，并在他们的前进之路上给予***充分的职业技能指导。因此，还犹豫什么？广州健身教练培训，选择黑格力斯，助你完成梦想，展翅飞翔，早日实现自己的健身教练梦！

健身教练培训课程中的进阶课程有哪些？

进阶学习：除此以外，当健身教练学习到一定的高度，就可以来到进阶学习的模式，更多是涉及到高阶私教课程上的学习。

常见类型：健身健美高阶课程、普拉提课程、功能性课程、功能性地胶、3D解剖、运动***（肌筋膜***、关节***、腰骶***、自由关节***）、CPR（心肺复苏）急救、销售、以及外教拓展课等。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身***xiong肉好吗？

1、高蛋白、低热量：相比较一些高蛋白的食物，鸡xiong肉不仅富含营养，而且热量值还非常低，对于***或者保持体形的朋友来说，是非常适宜食用的。

2、脂肪含量低：脂肪，是肥胖的源泉。而鸡xiong肉当中的脂肪含量，是处于非常低的水平。所以，健身人群***xiong肉则可以减少脂肪的摄入。

3、饱腹感高：常***xiong肉，还会有一种饱腹感，这样对于食物的需求不用太大，有利于控制自己的饮食，不会造成营养过剩的情况。

广州黑格力斯健身教练培训学院，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，黑格力斯致力于创新与传承，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，广州健身教练，选择黑格力斯，将是你成功的一步！

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 卧推如何避免手腕受伤（掌握正确的握法）

还有一部分的朋友，之所以容易出现卧推手腕疼痛的情况，大多数是没有掌握正确的器械握法，导致姿势错误而无法正确用力。

许多人在握哑铃或者杠铃的时候，都会下意识的选择半握的方式，虽然这样发力更加容易，但也有受伤的风险。为了***起见，小编还是建议大家在选择大重量的卧推时，尽量以锁握为主，这样可以大限度降低手腕损伤的风险哦。

广州健身教练知识普及 —— 上班族***小方法（等车的锻炼）

当我们在上下班的时候，都会有一段时间是专门用来等车的。对于广大的朋友来说，这也是不能随意浪费的哦。为了能够达到***的效果，我们可以往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。只要经常重复锻炼这些部位，还是可以减少腹部赘肉的产生。