拳击与中国传统武术一样非常重视步伐的训练与使用，女士拳击服，因为大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的，拳击服上身，例如拳王阿里的蝴蝶步，不仅美观而且实用性非常强，拳击中的步伐主要以保持***的滑步为主：前、后滑步，左、右滑步为基础，儿童拳击服，每种步伐都对应不同的拳法，拳击服，例如前、后滑步对应的前、后直拳，左、右滑步对应的左、右摆拳，这只是非常基础的训练，当你的步伐足够娴熟的时候任何步伐所发动的力量都可以上升到腰部，然后以腰部为轴变化出各种***杀伤力的拳法，所以想学习拳击必须先练步伐。
拳击是戴拳击手套进行***的运动项目。它既有业余的，也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。
职业拳击比赛的级别 (17个级别)（1）He***yweight (201磅以上)重量级(91.25公斤级以上)（2）Cruiserweight (200磅)次重量级(90.8公斤级)（3）Light He***yweight (175磅)轻重量级(79.45公斤级)（4）Super Middleweight (168磅)超中量级(76.27公斤级)（5）Middleweight (160磅)中量级(72.64公斤级)（6）Junior Middleweight/Super Welterweight (154磅)超次中量级 (69.91公斤级)（7）Welterweight (147磅)次中量级 (66.74公斤级)（8）Junior Welterweight/Super Lightweight (140磅)初中量级/超轻量级 (63.56公斤级)（9）Lightweight (135磅)轻量级(61.29公斤级)（10）Junior Lightweight/Super Featherweight (130磅)次轻量级/超羽量级 (59.02公斤级)（11）Featherweight (126磅)羽量级 (57.2公斤级)（12）Junior Featherweight/Super Bantamweight (122磅)超***轻量级(55公斤级)（13）Bantamweight (118磅)***轻量级(53.57公斤级)（14）Junior Bantamweight/Super Flyweight (115磅)超次***轻量级(52.21公斤级)（15）Flyweight (112磅)次***轻量级/蝇量级(50.84公斤级)（16）Junior Flyweight/Light Flyweight (108磅)***次轻量级(49.03公斤级)（17）Mini Flyweight/Minimum Weight (105磅)迷你轻量级(48公斤级)
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