产后恢复加盟费-产后恢复加盟-维美产后恢复(查看)

产后如何收紧肚子？

1、喝水日常课 要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本得。人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，产后恢复加盟哪家好，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒，肌肤表皮细胞的再生性，产后恢复加盟费，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。

2、多吃以下的食物 一类：富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，产后恢复加盟机构，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。 第二类：含铁质的食物。皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝、蛋黄、海带、紫菜等。

3、精油按不可忘 按腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治的效果。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按，收腹霜沐浴后按使用更佳。

由于现代家庭，女性地位的提高，对育儿的足够重视，母婴护理行业成为市场的香饽饽的。很多投资者都想分得一份美羹，那么以开产后恢复为代表的母婴护理行业应该如何选择加盟品牌呢？

如何选择加盟品牌呢？一看品牌的背景

现在市场上已经出现很多产后修复的加盟，但其中的很多品牌却是来源杂乱，良莠不齐。目前市场上有一些是传统美容养生品牌转型做产后修复的加盟；有一些是母婴护理机构转型做产后修复加盟；还有一类就是品牌从一开始就是做产后修复起家的，拥有自身的直营店，同时提供产后修复品牌的加盟。在加盟品牌之前，投资者一定要先了解加盟品牌的背景来源，从而更好地帮助自己判断品牌的质量。

二看品牌运营的标准化

对于加盟投资者而言，如果没有产后修复经营的一点经验，也能经营店面，靠的是什么？很显然不是靠品牌的口头承诺，而是依赖于产后修复建立的一系列标准化——产品标准化、人员服务标准化等等。加盟的初衷是“省心、省事、省力”，而如何真正做到省心、省事、省力，在于品牌的标准化程度。品牌的标准化程度越高，加盟店按照标准化执行起来才更加简单。所以对于投资产后修复而言，其标准化是最应该值得关注的。

三看品牌的口碑

现在市场上已经出现很多产后修复店，但是真正有口碑，有实力的产后修复店却是少之又少，所以投资商在选择的时候一定要小心谨慎，切记不要听信不良商家的三言两语。唯有良好的质量和信誉才能形成良好的口碑。

四看品牌的加盟流程

细化的加盟流程是加盟商的保障，加盟过程中的各个环节都会有工作人员协助加盟者解决相关问题，化解加盟过程中遇到的瓶颈，开启产后修复红利。从这个角度而言，只要选择了实力型的产后恢复店品牌，投资加盟者可以减少很多加盟流程的顾虑。

盆底肌怎样修复？

宝妈们产后不要急练腹，要知道产后修复的顺序是先盆底肌，修复好之前切忌剧烈运动和拎重物、久站、久坐、久蹲。再修复腹直肌。

01侧卧一腿弯曲，一腿外展45度画圈，骨盆不要倾斜，吸气时打开肋骨角同时去化圈，吐气时腿定住，收盆底肌收小腹，内外化圈为一组，两腿都要做。

02平躺屈膝，产后恢复加盟，双脚离臀部半脚掌距离，大腿加紧瑜伽砖，先吸气打开肋骨角，吐气时骨盆后倾，尾骨拉向耻骨，慢慢将臀部抬起，内收肌加紧，提盆底肌收小腹，保持30秒，慢慢放下。

03平躺双手放松过头顶，吸气收盆底肌收小腹同时双手前伸垂直地面，呼气放松回原位，保持腰部不离地面，尽量提盆底肌收小腹。

04平躺屈膝双手放于身体两侧，吸气屈膝抬腿收盆底肌收小腹，呼气腹部发力腿伸展到45度，吸气还原到屈膝抬腿位置，呼气还原。

05“凯格尔运动”。如果妈妈们从怀孕期间开始做还能改善孕期的情况哦。